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Sinta-se Bem

Truque ridiculamente simples para potencializar a digestão

Técnica milenar para aproveitar ao máximo todos os nutrientes.

Dario C L Barbosa Publicado: 09/06/2015 15:38 | Atualizado: 10/06/2015 12:26

Vamos direto ao ponto, se você não quer investir em iogurtes digestivos, e precisa potencializar a absorção de nutrientes, presta atenção nessa dica milenar.

De acordo com a Ayurveda, conhecimento médico oriental desenvolvido há cerca de 7 mil anos na Índia, o lado que deitamos tem influência direta na digestão. A medicina indiana afirma que deitar-se no lado esquerdo após uma refeição fará com que a digestão seja mais rápida e eficaz.

Esta técnica, que viralizou no facebook, foi divulgada pelo centro de terapias integrativas Instituto Palin.

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Segundo o instituto, a eficácia da postura é explicada pela anatomia e fisiologia do nosso corpo. O sistema linfático bloqueia-se quando deitamos sob o lado esquerdo, permitindo que os órgãos do sistema digestivo possam produzir e eliminar as enzimas para neutralizar os ácidos e gorduras sem que ocorra nenhuma pressão sobre o sistema digestório.

Para que agilizar o processo digestivo, precisamos ficar deitados por 10 a 15, após comer. Depois disso é tipo comercial de achocolatado: energia que dá gosto! Por conta da absorção dos nutrientes ser mais eficaz, o corpo já vai estar prontinho para mais uma aventura.

Um estudo publicado pelo ‘Journal of Clinical Gastroenterology’ também concluiu que deitar-se do lado esquerdo pode auxiliar contra problemas de refluxo.

 

Imagem de capa: curejoy

Fontes:  Instituto Palin | Folha | allthingshealing 

Dario C L Barbosa
Fundador e editor do Almanaque SOS. Paulistano, formado em Comunicação Social, trocou os anos em redes de rádio e televisão pela internet em 2012. Vegetariano, meditante e ecossocialista na luta por consciência e equidade. ( Twitter - Instagram ).

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