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Sinta-se Bem

Tirar o atraso do sono é um mito!

Durma sempre de forma regular.

Tirar o atraso do sono no fim de semana é um mito! Para que uma pessoa fique saudável ela precisa ter um padrão regular de sono (entre 6 a 8 horas). Quebrar o ciclo natural do sono pode causar doenças cardíacas e até diabetes tipo 2. Fonte: Universidade de Pittsburg; Research Gate Dario C L Barbosa Publicado: 18/01/2020 10:00 | Atualizado: 17/01/2020 18:52

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