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Sinta-se Bem

Técnica de respiração simples para curar diversos sintomas

Respira, inspira e não pira 😌

Respiração curativa Inspire profundamente, expandindo a barriga. Segure o ar e solte-o lentamente numa contagem de 5 segundos. Repetir algumas vezes por dia ajuda a reduzir sintomas da ansiedade, insônia, transtorno de estresse pós-traumático, depressão e DDA. Fonte: Universidade de Columbia, The New York Times Dario C L Barbosa Publicado: 21/12/2021 10:59 | Atualizado: 21/12/2021 10:59

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