Cerrar os punhos, ao esticar os braços para trás, alonga ainda mais os ombros!

Uma maneira menos mecânica de aprender essa arte do corpo.

Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem.

Qualquer pessoa pode ficar horas no gelo sem usar roupas especiais.

Essa técnica é uma conhecida da Yoga.

Pode fazer com uma toalha ou corda também.

O colchão, por melhor que seja, é o nosso grande inimigo.

Aprenda 3 métodos e pratique-os agora mesmo.

Makula Mudra promete curar várias doenças, segundo a cultura oriental.

A técnica de Yoga fortalece a coluna com apenas uma repetição diária.

Alguns autores consideram a técnica como um 'super poder' da vida real.

Une movimentos da ioga com exercícios de alta intensidade.

Prática de respiração indiana promete acabar com o estresse, controlar o humor e o sono.

Com 95 anos, esbanjando juventude, o mestre iogue ensina como chegar lá.

Exercício de Yoga desfaz os danos de ficar sentado o dia inteiro.