Pelo seu bem estar, a quarentena não é desculpa para sair do foco.

Cerrar os punhos, ao esticar os braços para trás, alonga ainda mais os ombros!

Uma maneira menos mecânica de aprender essa arte do corpo.

Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem.

Qualquer pessoa pode ficar horas no gelo sem usar roupas especiais.

Essa técnica é uma conhecida da Yoga.

Pode fazer com uma toalha ou corda também.

O colchão, por melhor que seja, é o nosso grande inimigo.

Aprenda 3 métodos e pratique-os agora mesmo.

Makula Mudra promete curar várias doenças, segundo a cultura oriental.

A técnica de Yoga fortalece a coluna com apenas uma repetição diária.

Alguns autores consideram a técnica como um 'super poder' da vida real.

Une movimentos da ioga com exercícios de alta intensidade.

Prática de respiração indiana promete acabar com o estresse, controlar o humor e o sono.

Com 95 anos, esbanjando juventude, o mestre iogue ensina como chegar lá.

Exercício de Yoga desfaz os danos de ficar sentado o dia inteiro.