Pelo seu bem estar, a quarentena não é desculpa para sair do foco. Sinta-se Bem Os 20 Melhores Aplicativos (gratuitos) para treino de musculação, condicionamento e yoga em casa Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 20 Aplicativos perfeitos para não pirar na quarentena (jogos, exercícios e mais!) "Baralho da Dor": O treino favorito e barra pesada dos prisioneiros
Cerrar os punhos, ao esticar os braços para trás, alonga ainda mais os ombros! Sinta-se Bem Como melhorar a sua postura usando 30 segundos Compartilhe esse post! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
Uma maneira menos mecânica de aprender essa arte do corpo. Sinta-se Bem Capoeira Orgânica: com toque de yoga, é perfeita para quem não tem ginga Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
E você pode ajudar esses projetos sem sair de casa. Crossfit Mental Yoga e Meditação estão mudando a vida de crianças periféricas do Brasil Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas
Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem. Sinta-se Bem 4-16-8: A técnica de respiração “Nadi Shodan Pranayama” que te acalma em poucos minutos Compartilhe esse post! Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência Respiração 4-7-8: o melhor truque para pegar no sono
Qualquer pessoa pode ficar horas no gelo sem usar roupas especiais. Sinta-se Bem Wim Hof: Método para virar um “Super Homem” de verdade surpreende cientistas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Nobel de medicina é categórico: Jejum é muito melhor do que comer a cada 3 horas Fonte da juventude: Estudo comprova que meditar rejuvenesce o cérebro em 7 anos
Essa técnica é uma conhecida da Yoga. Sinta-se Bem Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra “Y” Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna
Pode fazer com uma toalha ou corda também. Sinta-se Bem Técnica simples “ajusta” a coluna com um cinto Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
O colchão, por melhor que seja, é o nosso grande inimigo. Sinta-se Bem O Japão tá certo: Dormir no chão é muito melhor do que na cama Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 8 Posições para Dormir e seus Efeitos na Saúde 10 Massagens para você fazer em si mesmo e se ver livre das dores
Aprenda 3 métodos e pratique-os agora mesmo. Sinta-se Bem Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz Se você respira pelo peito, saiba que isso está fazendo mal a tua saúde
Makula Mudra promete curar várias doenças, segundo a cultura oriental. Sinta-se Bem ‘Coxinha com a mão’: Esse gesto pode funcionar como um ‘raio lazer’ de cura Continuar Lendo... Compartilhe esse post! O Truque mais simples para Meditar em qualquer lugar e hora 10 Dicas práticas de meditação "Mindfulness" que vão transformar sua vida
Tem pesos especiais e até um tapete de yoga. Setor Bugiganga Criaram uma linha fitness de ‘Star Wars’ para te motivar a ir malhar Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Star Wars: Cafeteira do R2-D2 conquistou os corações da internet Lançaram uma coleção de roupas formais inspirada em "Star Wars"
A técnica de Yoga fortalece a coluna com apenas uma repetição diária. Sinta-se Bem Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas 17 Alongamentos para fazer sem sair da mesa do trabalho
Alguns autores consideram a técnica como um 'super poder' da vida real. Sinta-se Bem 10 Dicas práticas de meditação “Mindfulness” que vão transformar sua vida Continuar Lendo... Compartilhe esse post! O Truque mais simples para Meditar em qualquer lugar e hora A Técnica de Respiracão que promete Melhorar o Dia em 1 Minuto
Une movimentos da ioga com exercícios de alta intensidade. Sinta-se Bem “Ioga aquática”: Nova modalidade de exercício conquista adeptos mundo afora Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Academia faz sucesso transportando as pessoas para um Video-Game do mundo real 16 Truques motivacionais para te fazer ir à Academia
Conheça 8 fórmulas poderosas para sair dessa, antes que seja tarde. Atitude Coletiva Talvez estejamos todos virando robôs (e achando ótimo) Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Consumo, senta aqui, precisamos conversar Lições Aprendidas em um ano sem tomar banho de chuveiro
Prática de respiração indiana promete acabar com o estresse, controlar o humor e o sono. Sinta-se Bem Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz Continuar Lendo... Compartilhe esse post! NO STRESS! O Truque mais simples, rápido e eficiente para se acalmar Truque dos 3 Dedos: o fim da ansiedade, enjoo e insônia
Com 95 anos, esbanjando juventude, o mestre iogue ensina como chegar lá. Sinta-se Bem 9 Truques do Kazım Gürbüz para ficar jovem até os 100 anos Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Estudo revela a verdadeira fonte da juventude Creme fonte da juventude: A maior novidade dos últimos tempos!
Exercício de Yoga desfaz os danos de ficar sentado o dia inteiro. Sinta-se Bem Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 17 Alongamentos para fazer sem sair da mesa do trabalho Dor na planta do pé? Alongue-se e livre-se dela!
Ter controle sobre seu corpo é a melhor onda de todas. Atitude Coletiva 6 Maneiras de ficar chapado sem drogas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A Técnica de Respiracão que promete Melhorar o Dia em 1 Minuto Infográficos mostram verdades perturbadoras sobre uso de drogas