• Colabore!
  • Sobre nós
  • Contato
Posts com a tag "treino"

A melhor forma de dizer NÃO Dizer “Eu não faço isso” se mostrou mais eficiente do que dizer “Eu não posso fazer isso" em um estudo feito pela Universidade de Oxford. Fonte: Journal of Consumer Research

Na pesquisa, quem disse 'Eu não pulo o meu treino' faltou muito menos na academia.

Atitude Coletiva

A melhor forma de dizer NÃO (e se sentir mais motivado)

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

Alguns truques do anti-herói favorito do cinema.

Sinta-se Bem

Dicas fitness do treinador responsável pelo Deadpool de Ryan Reynolds

Continuar Lendo...

Desvendamos os Segredos para ter o Corpaço do Zac Efron

"Baralho da Dor": O treino favorito e barra pesada dos prisioneiros

Segundo a ciência, morango e mirtilo tem poderes que muita gente desconhece.

Sinta-se Bem

Pós-treino e frutas silvestres: ação poderosa até para osteoporose

Continuar Lendo...

Segredo revelado! Pesquisa descobre se o "Whey" realmente ajuda no desenvolvimento muscular

Especialistas revelam o lado obscuro do Crossfit que pouca gente conhece

25 Exercícios para treinar em lugares pequenos, muito pequenos mesmo!

Sinta-se Bem

“Baralho da Dor”: O treino favorito e barra pesada dos prisioneiros

Continuar Lendo...

Os 10 Melhores Exercícios para fazer em 1m²

Conheça o exercício simples mais completo de todos

Já vem sendo usado por atletas da NBA e até militares.

Setor Bugiganga

Este aparelhinho curioso promete melhorar o desempenho na academia

Continuar Lendo...

10 Itens curiosos que toda pessoa fitness amaria ter

Academia portátil: Conheça o aparelho para entrar em forma em qualquer lugar

Segundo alguns médicos, fazer prancha é bem melhor.

Sinta-se Bem

Fazer ‘abdominais’ não é indicado para ter uma barriga tanquinho, diz estudo de Harvard

Continuar Lendo...

Conheça o exercício simples mais completo de todos

Especialistas revelam o lado obscuro do Crossfit que pouca gente conhece

Instagram - Be More With Less, https://www.instagram.com/p/BSWrvhhlgFB/?taken-by=bemorewithless

Detalhe: sapatos e acessórios estão inclusos nessa lista.

Atitude Coletiva

Projeto comprova que é possível viver melhor com apenas 33 itens no guarda-roupa

Continuar Lendo...

Consumo, senta aqui, precisamos conversar

3 Formas de mudar o mundo: desacelere, desacelere e desacelere

Em caso de chefe
clique aqui