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Posts com a tag "sono"

Para não cair no sono dirigindo Se você fizer uma viagem longa de carro à noite, ouça conteúdos de comediantes. É mais difícil cair no sono enquanto dá risada.

Aposte em stand-up ou podcasts engraçados 😁

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Truque para não cair no sono enquanto está dirigindo

Brasil de carro: Os 16 melhores roteiros para fazer "sem rumo" em uma road trip

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Técnica do relaxamento para combater a insônia Primeiro comece a respirar mais profunda e lentamente; Você pode relaxar os globos oculares girando-os no sentido horário e anti-horário algumas vezes; Depois faça pausas de 2 ou 3 segundos na respiração a cada 15 segundos, isso ajuda a diminuir a tensão; Por fim, contraia os músculos gentilmente a cada 1 ou 2 segundos, isso ajuda a enganar o corpo, já que contraímos os músculos enquanto estamos sonhando. Fonte lucidology

Se contar carneirinho já não funciona mais 😴

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Pessoas estão trocando o remédio de dormir para ouvir isso aqui no Youtube

Sentindo-se cansado com frequência no trabalho? Abuse da cor amarela! Essa cor ajuda a manter o foco e diminui a produção de melatonina, o hormônio que induz o sono.

Outra dica é dormir cedo 😅

Sem Crise!

Usar amarelo ajuda a manter o foco no trabalho, mesmo cansado

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Piscar para induzir o sono Pisque os olhos rapidamente por 1 minuto, isso fará com que seus olhos fiquem cansados e induzirá o sono.

Vai que precisa. Não custa tentar, né? 👀

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Contra insônia, pisque por 1 minuto para induzir o sono

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2 coelhos numa só! 📖😴

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Veja como 'comprar' milhares de livros sem gastar um real

A melhor maneira de estimular a leitura dentro de casa; mesmo na era digital

É difícil, mas é o melhor a se fazer 😌

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Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem.

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Experimentos comprovam o poder da nossa mente.

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Wim Hof: Método para virar um "Super Homem" de verdade surpreende cientistas

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Ereção matinal é sinal de que a saúde está em dia, fique atento!

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Acordar de pau mole pode indicar problemas graves de saúde

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Impotência: Especialistas revelam quais drogas recreativas são inimigas do pênis

Jovens estão sofrendo com a impotência, entenda o motivo e veja como resolver

A cura deliciosa para a "paumolecência"

Segundo estudos, matam mais que a heroína e a cocaína combinados.

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Medicamentos vendidos na farmácia matam mais do que as drogas ilegais de rua

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DSTs comuns estão se tornando resistentes a todos os medicamentos (e a culpa é nossa)

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O colchão, por melhor que seja, é o nosso grande inimigo.

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Não custa nada tentar .

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O abacaxizeiro produz oxigênio e filtra o ar do ambiente.

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Criaram uma coberta que promete dar fim à ansiedade, insônia e ao estresse

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Criaram uma 'capa de colchão' que facilita arrumar a cama todos os dias

Youtube, https://www.youtube.com/watch?v=HeekEjDEGyY

Criaram uma tenda que transforma qualquer cama em um oásis privativo

Muita riqueza!

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Bomba! Investigação descobre que hotéis não lavam ou trocam lençois dos quartos

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Montagem - Clean Reviews e Aerolíneas Argentinas, http://www.cleanreviews.co.uk/travel-leisure/

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