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Posts com a tag "sono"

Sentindo-se cansado com frequência no trabalho? Abuse da cor amarela! Essa cor ajuda a manter o foco e diminui a produção de melatonina, o hormônio que induz o sono.

Outra dica é dormir cedo 😅

Sem Crise!

Usar amarelo ajuda a manter o foco no trabalho, mesmo cansado

"Método Pomodoro": A melhor e mais simples técnica para aumentar o foco e a produtividade

Para mais produtividade: o final de semana deveria ter 3 dias, segundo a ciência

Piscar para induzir o sono Pisque os olhos rapidamente por 1 minuto, isso fará com que seus olhos fiquem cansados e induzirá o sono.

Vai que precisa. Não custa tentar, né? 👀

Sinta-se Bem

Contra insônia, pisque por 1 minuto para induzir o sono

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2 coelhos numa só! 📖😴

Crossfit Mental

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É difícil, mas é o melhor a se fazer 😌

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12 Técnicas para finalmente induzir o sono e dar um basta na insônia

Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem.

Sinta-se Bem

4-16-8: A técnica de respiração “Nadi Shodan Pranayama” que te acalma em poucos minutos

Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência

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Experimentos comprovam o poder da nossa mente.

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Wim Hof: Método para virar um "Super Homem" de verdade surpreende cientistas

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Jovens estão sofrendo com a impotência, entenda o motivo e veja como resolver

Segundo estudos, matam mais que a heroína e a cocaína combinados.

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Medicamentos vendidos na farmácia matam mais do que as drogas ilegais de rua

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Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas

DSTs comuns estão se tornando resistentes a todos os medicamentos (e a culpa é nossa)

O colchão, por melhor que seja, é o nosso grande inimigo.

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8 Posições para Dormir e seus Efeitos na Saúde

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Não custa nada tentar .

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Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz

Terapeuta ensina como meditar para dormir como um anjo

O abacaxizeiro produz oxigênio e filtra o ar do ambiente.

Sinta-se Bem

Planta do Abacaxi vira sensação como solução natural contra o ronco

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10 Bugigangas que prometem acabar com o Ronco

Ela te faz sentir a mesma sensação que um abraço!

Setor Bugiganga

Criaram uma coberta que promete dar fim à ansiedade, insônia e ao estresse

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O truque para garantir um sono tranquilo, segundo a ciência

Criaram uma 'capa de colchão' que facilita arrumar a cama todos os dias

Muita riqueza!

Faz Tudo

O truque dos hotéis para fazer sua noite de sono ser perfeita

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Bomba! Investigação descobre que hotéis não lavam ou trocam lençois dos quartos

Porque o fuso horário diferente não pode atrapalhar sua viagem!

Sinta-se Bem

15 Dicas certeiras para não sofrer com o temido ‘Jet Lag’

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Montagem - Clean Reviews e Aerolíneas Argentinas, http://www.cleanreviews.co.uk/travel-leisure/

Passagens aéreas compradas com outra localização podem sair 50% mais baratas

A melhor forma para otimizar a sensação de descanso

Não engorda, diminui o colesterol, ótima para digestão e mais!

Comes & Bebes

10 Benefícios incríveis da Tequila para a saúde, comprovados pela ciência

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portalamazonia, portalamazonia.com

A nossa querida Catuaba pode salvar vidas, revela estudo da USP

Especialista em sexo revela um segredo delicioso: CERVEJA!

Para controlar a insônia e até a preguiça, basta seguir esses passos.

Setor Bugiganga

Plataforma brasileira cria soluções divertidas para ansiedade, raiva, tristeza e mais!

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15 Atitudes simples que ajudam quando estiver se sentindo um lixo

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Tem até em versões de super heróis.

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Esse ‘macacão saco de dormir’ é tudo o que sua preguiça merece

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Que tal ser engolido por um urso? Com esse saco de dormir é possível

Inventaram uma roupa que permite Dormir em Qualquer Lugar

Em caso de chefe
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