• Colabore!
  • Sobre nós
  • Contato
  • Anuncie
Posts com a tag "saúde"

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Tente isso por 1 mês e veja no que dá 💪

Sinta-se Bem

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

16 Truques motivacionais para te fazer ir à Academia

Quanto tempo cochilar? 10 a 20 minutos: Para aumentar o estado de alerta, e revigorar sua energia; 30 minutos: Nunca! Te deixará extremamente grogue; 60 minutos: Para melhorar seu reconhecimento de fatos, rostos e nomes; 90 minutos: Para melhorar a memória emocional e processual e a criatividade. FONTE: PubMed

Para quem pode tirar uma sonequinha, use-a com sabedoria! 😴

Sinta-se Bem

Jamais tire soneca de 30 minutos: 20, 60 e 90 está liberado!

7 Tipos de cochilos poderosos de acordo com as necessidades do dia

Como burlar as 8 horas de sono sem prejudicar a saúde

Não basta só pensar positivo!

Atitude Coletiva

As 3 Atitudes que você deve tomar sempre que quiser abrir caminhos

Continuar Lendo...

Como atrair coisas boas: Técnica revelada em documento antigo encontrado no Mar Morto

Ikigai: O segredo para viver feliz por mais de 100 anos

Quando tossir ou espirrar, não cubra com a mão! Pois assim, damos aos germes a oportunidade de infectar outras pessoas pelo objetos que compartilhamos. Use a parte interna do seu braço.

Você que pega transporte público, vamos colaborar?

Sinta-se Bem

Quando tossir ou espirrar, não cubra com a mão!

A forma correta e definitiva de espirrar (sem contagiar o mundo)

7 Benefícios surpreendentes que "Peidar sem medo" traz para nossa vida

A forma mais eficiente de correr Tente correr o mais quieto/calmo possível. Assim você será capaz de correr mais rápido e ir mais longe.

Já avisa sua companhia de corrida: a fofoca fica para depois 😉

Sinta-se Bem

A forma mais eficiente de correr

Treino de corrida para quem nunca correu e tem preguiça

Para ter mais motivação ao correr, ouça audiolivros!

O poder está em suas mãos. Literalmente.

Sinta-se Bem

Como parar a Ânsia de Vômito: Truque simples e bizarro para emergências

Continuar Lendo...

Truque dos 3 Dedos: o fim da ansiedade, enjoo e insônia

Truque simples para evitar ânsia de vômito

Melhor remédio, sim ou com certeza? 😏

Sinta-se Bem

Transar diminui as dores do corpo

Técnica de reflexologia para aliviar a cólica tocando apenas a mão

Tabela de massagem para os pés

Para verificar as informações, foram utilizadas fontes confiáveis e de credibilidade.

Crossfit Mental

26 Mentiras que todo mundo acreditava ser verdade (até agora!)

Continuar Lendo...

12 Mitos e Verdades que vão mudar teu conceito sobre hábitos do dia a dia

7 Mitos sobre a Cerveja finalmente foram desvendados

Projeto reúne o que a humanidade fez de melhor.

Atitude Coletiva

Cansou de notícia ruim? Ilustraram as melhores notícias de 2018 (e dos últimos anos)

Continuar Lendo...

Como atrair coisas boas: Técnica revelada em documento antigo encontrado no Mar Morto

Ikigai: O segredo para viver feliz por mais de 100 anos

A sua vó provavelmente estava certa o tempo todo!

Sinta-se Bem

15 Gambiarras médicas bizarras que realmente funcionam!

Continuar Lendo...

13 Tratamentos caseiros bizarros que realmente funcionam

A melhor (e mais curiosa) forma de acabar com a Sinusite

O recomendado seria lavarmos as mãos com mais frequência.

Sinta-se Bem

Tomar muitos banhos pode fazer mal a saúde e nem é tão higiênico, revelam especialistas

Continuar Lendo...

Estamos tomando banho do jeito errado, segundo alerta dos cientistas

Você usou sabonetes antibacterianos da forma errada a vida toda

Arquivo Pessoal

E você pode ajudar esses projetos sem sair de casa.

Crossfit Mental

Yoga e Meditação estão mudando a vida de crianças periféricas do Brasil

Continuar Lendo...

A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro

Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas

Em caso de chefe
clique aqui