• Colabore!
  • Sobre nós
  • Contato
  • Anuncie
Posts com a tag "saúde"

Porque devemos usar álcool gel na academia - Pt.2 Níveis de bactéria pelo tipo de equipamento cocos gram-positivo bastonetes gram-negativo bastonetes gram-positivo bacilos -esteira -bicicleta -pesos nível geral de bactérias examinado Mais de 70% das bactérias encontradas são nocivas ao ser humano. CFU = Unidade de formação de colônias fonte: FitRated

Use Álcool Gel na academia, amiguinhos! 💪✨

Sinta-se Bem

Álcool Gel na academia é tão importante quanto os halteres

Porque devemos usar álcool gel na academia Veja o nível de bactérias no objetos da academia em comparação a outros objetos. Bicicleta ergométrica: 1,333,418 CFU ---39 vezes mais bactérias---> Bandeja de lanchonete: 33,800 CFU Pesos: 1,158,381 cfu ---362 vezes mais bactérias---> assentos de vasos sanitários: 3,200 cfu Esteira:1,333,432 cfu ---74 vezes mais bactérias--->torneira: 18,000 cfu CFU = Unidade de formação de colônias fonte: FitRated

Porque você deve usar Álcool Gel na Academia; sempre!

Secadores de Mão espalham bactérias do banheiro para todo lugar, conclui estudo

A lista, criada por um professor, foi entregue à alunos do ensino médio.

Sinta-se Bem

101 Técnicas simples para se livrar do Estresse, segundo a psicologia

Continuar Lendo...

"Regra dos 2 minutos": Rápido exercício mental alivia o estresse e ajuda a resolver problemas

Medo de avião? 10 Músicas que diminuem a ansiedade, segundo a ciência

Porque devemos usar álcool gel na academia Veja o nível de bactérias no objetos da academia em comparação a outros objetos. Bicicleta ergométrica: 1,333,418 CFU ---39 vezes mais bactérias---> Bandeja de lanchonete: 33,800 CFU Pesos: 1,158,381 cfu ---362 vezes mais bactérias---> assentos de vasos sanitários: 3,200 cfu Esteira:1,333,432 cfu ---74 vezes mais bactérias--->torneira: 18,000 cfu CFU = Unidade de formação de colônias fonte: FitRated

A privada tem menos bactéria que os halteres, A PRIVADA! 😵

Sinta-se Bem

Porque você deve usar Álcool Gel na Academia; sempre!

Temos que tomar menos banhos pelo bem da nossa saúde, segundo a ciência

Qual é melhor usar: Papel ou Secador de Mãos?

Esse teste é mais eficiente do que o de esteira para problemas cardíacos.

Sinta-se Bem

Quem fizer menos que 10 flexões deve procurar um cardiologista, alerta estudo

Continuar Lendo...

Saiba agora se vai morrer nos próximos 6 anos (Teste ridiculamente simples)

Como salvar vidas cantando Bee Gees: a forma correta de fazer Massagem Cardíaca

Como preparar sal de ervas Coloque partes iguais das ervas secas (alecrim, manjericão, orégano e salsinha) e o sal no liquidificador e bata. Guarde em um pote de vidro bem fechado e use no lugar do sal comum.

Indicado por Médicos e Chefs de cozinha 🧂✨

Comes & Bebes

Sal de Ervas: receitinha fácil para evitar excesso de sódio no prato

Cuidado com o sal!

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa #ISSA

Uma iguaria poderosa que você cria como um filho.

Comes & Bebes

Kefir: 12 Dicas e Curiosidades sobre a bebida probiótica que ganhou a internet

Continuar Lendo...

Como produzir Germinados dentro da Garrafa PET em poucos dias

Ora-Pro-Nóbis: Super nutritiva e fácil de cultivar, é um poderoso remédio da natureza

Cuidado com 'milagres' que colocam sua saúde em risco.

Sinta-se Bem

Receita ‘milagrosa’ cura diabetes em 5 minutos; será?!

Continuar Lendo...

Água de Quiabo cura diabetes e emagrece (será?)

Aquele único pedaço de Pizza pode causar diabetes, diz novo estudo

Alongue-se por 5 minutos antes de ir para a cama. Seus músculos ficarão mais relaxados e será mais fácil achar uma posição confortável para dormir.

5 minutos que rendem 8 horas maravilhosas! 😴

Sinta-se Bem

Para dormir melhor, alongue-se por 5 minutos

Técnica simples "ajusta" a coluna com um cinto

Alongamento para aliviar dores na sola do pé

Hábito Comemorar, ser grato, fazer exercícios físicos Otimismo, ver o lado bom das coisas Tomar um pouco de sol Massagens e exercícios físicos Abraços verdadeiros e trocas de afetos Abraços verdadeiros e trocas de afetos Comer castanhas, foco, meditação e respiração Comer castanhas, foco, meditação e respiração Neurotransmissor Dopamina Serotonina Melatonina Noradrenalina Oxicitocina GABA Endorfina Efeito na vida Reduz a ansiedade, melhora o ânimo, energia e motivação Reduz maus hábitos, aumenta capacidade de decisão Melhora a qualidade do sono Reduz o estresse, melhora o foco e a capacidade de pensar Proporciona bons sentimentos, amor, conexão e confiança Reduz a ansiedade, e aumento o relaxamento Reduz a dor, a depressão e aumenta a sensação de felicidade

O que você tá precisando hoje? 😊

Sinta-se Bem

Hábitos, neurotransmissores e os efeitos na vida

O Poder da Gratidão aos olhos da Ciência

O frio na barriga pelo Crush nada mais é do que o Cocô parando de andar pelo intestino

O maior problema é para quem esse tutorial foi pensado.

Sinta-se Bem

Máscara com cola, corante e glitter, pode? Youtuber causa polêmica com dica de beleza

Continuar Lendo...

A Máscara milagrosa, rejuvenescedora e simples da Glória Maria

Está na lei: se maquiagem for obrigatório no trabalho, exija os produtos de beleza!

Como se motivar para ir à academia: Vista-se! Vista a roupa de exercícios rapidamente quando bater aquela preguicinha de se exercitar. Como num passe de mágica, vai parecer mais fácil ir pra academia. Afinal, você não se vestiu à toa, né?

Qualquer ajudinha é bem vinda, né? 💪

Sinta-se Bem

Colocar roupa de exercício pode te motivar a fazê-lo

Como evitar a preguiça de fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

Agradecer é realmente um santo remédio.

Crossfit Mental

O Poder da Gratidão aos olhos da Ciência

Continuar Lendo...

Ho'oponopono: uma técnica havaiana simples está mudando a vida de milhares de pessoas

Para ser mais feliz, aposte na Gratidão!

Como aliviar a enxaqueca sem usar remédios Mergulhe os pés em um balde de água muito quente, aplicando uma compressa de gelo na parte de trás do pescoço. Isso atrai o sangue para os pés, longe da cabeça. A redução da dor coincide com a duração da aplicação. FONTE: Health communities | Universidade do Havaí

Para quem evita remédio a qualquer custo, tá aí uma solução 😉

Sinta-se Bem

Como aliviar a enxaqueca sem usar remédios

O melhor tratamento para curar a Sinusite e as dores de cabeça é super simples de fazer

Horas ao computador doeu sua cabeça? Tente isso!

Em caso de chefe
clique aqui