Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem.

O autor da técnica a nomeou como 'Primeiros Socorros Imediatos'.

Qualquer pessoa pode ficar horas no gelo sem usar roupas especiais.

O abacaxizeiro produz oxigênio e filtra o ar do ambiente.

Aprenda 3 métodos e pratique-os agora mesmo.

Não foi revelado se funciona com as mulheres.

Especialista ensina 5 dicas simples para aliviar a congestão nasal.

O vídeo já foi visto por mais de 60 milhões de pessoas.

Mas antes você precisa aprender a domar o 'Macaco na Mente'.

Uma solução sem erros é abrir a janela de vez em quando.

Respirar dessa forma pode levar a dores de cabeça, fadiga, ansiedade e ataques de pânico.

Prática de respiração indiana promete acabar com o estresse, controlar o humor e o sono.

Basta sincronizar sua respiração, e pronto.

Bastam 4 ciclos desses para apagar.