Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem. Sinta-se Bem 4-16-8: A técnica de respiração “Nadi Shodan Pranayama” que te acalma em poucos minutos Compartilhe esse post! Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência Respiração 4-7-8: o melhor truque para pegar no sono
O autor da técnica a nomeou como 'Primeiros Socorros Imediatos'. Sinta-se Bem Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Importante: Como recuperar a calma durante um Ataque de Pânico Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas
Qualquer pessoa pode ficar horas no gelo sem usar roupas especiais. Sinta-se Bem Wim Hof: Método para virar um “Super Homem” de verdade surpreende cientistas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Nobel de medicina é categórico: Jejum é muito melhor do que comer a cada 3 horas Fonte da juventude: Estudo comprova que meditar rejuvenesce o cérebro em 7 anos
O abacaxizeiro produz oxigênio e filtra o ar do ambiente. Sinta-se Bem Planta do Abacaxi vira sensação como solução natural contra o ronco Continuar Lendo... Compartilhe esse post! As 19 Plantas que purificam ambientes internos, segundo a NASA 10 Bugigangas que prometem acabar com o Ronco
Heresia ou ideia interessante? Comes & Bebes Como melhorar o gosto do vinho que amarra a boca Compartilhe esse post! 8 Curiosidades sobre Vinhos que todo (novo) adulto deveria saber "Coador" de vinhos promete ser a solução para a ressaca
Aprenda 3 métodos e pratique-os agora mesmo. Sinta-se Bem Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz Se você respira pelo peito, saiba que isso está fazendo mal a tua saúde
Não foi revelado se funciona com as mulheres. Sinta-se Bem Descobriram a melhor técnica para desentupir o nariz (mas só para homens) Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Viralizou nas redes sociais: Como desentupir o nariz em até 5 segundos!
Especialista ensina 5 dicas simples para aliviar a congestão nasal. Sinta-se Bem Viralizou nas redes sociais: Como desentupir o nariz em até 5 segundos! Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A melhor (e mais curiosa) forma de acabar com a Sinusite Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz
O vídeo já foi visto por mais de 60 milhões de pessoas. Sinta-se Bem O que um simples cigarro causa no pulmão; é chocante! Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A Diferença na Pele entre um Fumante e um Não Fumante ATENÇÃO: Incenso pode ser mais nocivo que cigarro, aponta estudo
Para dizer adeus ao rato morto que mora no seu calçado. Faz Tudo 21 Dicas-e-Truques para finalmente se ver livre do Chulé Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Como tirar o cheiro nojento da Garrafinha de Whey Protein 7 Benefícios surpreendentes que "Peidar sem medo" traz para nossa vida
Se a 'Manobra de Heimlich' não funcionar, ele resolve o problema. Setor Bugiganga Americano cria “Desentupidor” capaz de salvar vidas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Como se desengasgar (sozinho!) Afinal, para que serve o Buraquinho na Tampa da Caneta?
A palavra é prata, o silêncio é ouro. Atitude Coletiva Truque de oratória do ex-Presidente Obama para melhorar qualquer discurso Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 13 Macetes curiosos para controlar qualquer situação (e pessoas também) 2 Técnicas ridiculamente simples para convencer as pessoas
Mas antes você precisa aprender a domar o 'Macaco na Mente'. Sinta-se Bem O Truque mais simples para Meditar em qualquer lugar e hora Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico
Uma solução sem erros é abrir a janela de vez em quando. Sinta-se Bem ATENÇÃO: Ar-condicionado do carro pode causar sonolência e até desmaio, garante especialista Continuar Lendo... Compartilhe esse post! ALERTA | Entenda porque NUNCA deve dirigir com a reserva de combustível O combustível influencia nos mecanismos do freio e direção (CUIDADO!)
Já adiantamos: não é um apito! Setor Bugiganga Afinal, para que serve o Buraquinho no cabo do Pirulito? Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Afinal, para que serve o Buraquinho na Tampa da Caneta? Afinal, pra quê serve o furo extra do tênis?
Serve para salvar a sua vida, apenas. Setor Bugiganga Afinal, para que serve o Buraquinho na Tampa da Caneta? Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Se você respira pelo peito, saiba que isso está fazendo mal a tua saúde Como se desengasgar (sozinho!)
Respirar dessa forma pode levar a dores de cabeça, fadiga, ansiedade e ataques de pânico. Sinta-se Bem Se você respira pelo peito, saiba que isso está fazendo mal a tua saúde Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz A Técnica de Respiracão que promete Melhorar o Dia em 1 Minuto
Prática de respiração indiana promete acabar com o estresse, controlar o humor e o sono. Sinta-se Bem Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz Continuar Lendo... Compartilhe esse post! NO STRESS! O Truque mais simples, rápido e eficiente para se acalmar Truque dos 3 Dedos: o fim da ansiedade, enjoo e insônia
Basta sincronizar sua respiração, e pronto. Sinta-se Bem NO STRESS! O Truque mais simples, rápido e eficiente para se acalmar Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A Técnica de Respiracão que promete Melhorar o Dia em 1 Minuto 26 Pílulas de satisfação
Bastam 4 ciclos desses para apagar. Sinta-se Bem O Truque para pegar no sono que bombou na internet Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Terapeuta ensina como meditar para dormir como um anjo Refém da insônia? A culpa pode ser toda sua, segundo a ciência