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Nossos amigos robóticos com certeza podem nos ajudar de muitas formas.

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Como se motivar para ir à academia: Vista-se! Vista a roupa de exercícios rapidamente quando bater aquela preguicinha de se exercitar. Como num passe de mágica, vai parecer mais fácil ir pra academia. Afinal, você não se vestiu à toa, né?

Qualquer ajudinha é bem vinda, né? 💪

Colocar roupa de exercício pode te motivar a fazê-lo

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

O 'eu do passado' sempre nos ensina coisas valiosas ✨

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Tente isso por 1 mês e veja no que dá 💪

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

A regra dos 2 minutos Se você vir alguma coisa que precisa ser feita e pode ser feita em 2 minutos, faça imediatamente!

Faça agora.

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A regra dos 2 minutos para evitar a procrastinação

Dicas ótimas para realizar o seu plano sem gastar muita energia.

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'Não dormir na sala de aula, IMPORTANTE!'

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Para superar a preguiça reforce a importância

Fazer vários nada também também deixa inteligente 🤓

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Ficar de bobeira é extremamente importante para o cérebro

Para continuar seguindo, perdoe-se 😊

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Se quiser superar a preguiça, precisa antes se perdoar

Desculpas. Desculpas em toda parte! 😱

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Para superar a preguiça, muito cuidado com as desculpas!

Apenas comece! 😉

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Para evitar a preguiça, pense concretamente!

Voltar para a cama não entra nessa lista 😅

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Se quiser acabar com a preguiça, comece pelo mais fácil!

Faça a lista de tarefas, mas comece por qualquer lugar 😉

Para superar a preguiça comece suas tarefas em qualquer ordem

É tão fofinho que você vai querer morar nele.

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Super indicado no calor.

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Para controlar a insônia e até a preguiça, basta seguir esses passos.

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