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O 'eu do passado' sempre nos ensina coisas valiosas ✨

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Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

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Tente isso por 1 mês e veja no que dá 💪

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