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Regra 21/90: como tornar algo um hábito Comprometa-se com uma meta pessoal ou profissional por 21 dias consecutivos. Após esse período, vai se tornar um hábito. Continue a fazê-lo por mais 90 dias para que, então, se transforme em uma mudança permanente. Um estilo de vida.

Que tal começar a meditar ou caminhar todos os dias? 😉

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Regra 21/90: Como transformar algo em um hábito ou estilo de vida

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