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Posts com a tag "comportamento"

Regra dos 2 minutos Quando uma situação altamente desafiadora surgir, pare tudo e reflita por dois minutos como resolveria tal tarefa que parece impossível. A ideia é pensar: “se fosse possível, como eu faria?". Esses minutos são suficientes para que a mente processe as informações ao invés de reagir com emoção. Fonte: Andrew D. Wittman

Esses 120 segundos fazem TODA a diferença 🤔

Atitude Coletiva

Regra dos 2 minutos para enfrentar tarefas extremamente difíceis

Regra 21/90: como tornar algo um hábito Comprometa-se com uma meta pessoal ou profissional por 21 dias consecutivos. Após esse período, vai se tornar um hábito. Continue a fazê-lo por mais 90 dias para que, então, se transforme em uma mudança permanente. Um estilo de vida.

Regra 21/90: Como transformar algo em um hábito ou estilo de vida

Como afastar toda a Negatividade em 4 passos

Ao invés de acelerar, que possamos ir com calma.

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Estoicisimo: o que significa a filosofia que se tornou popular entre jovens

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O que é Niilismo e por que o jovem tem fixação por isso hoje em dia?

Positividade tóxica: não é possível ser feliz o tempo inteiro - e tá tudo bem!

A CNV é uma técnica que utiliza a empatia como ferramenta essencial.

Atitude Coletiva

10 Dicas de ‘Comunicação Não-Violenta’ para ter sucesso profissional e pessoal

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4 PASSOS DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 1. Observação Observe o que está acontecendo de fato, sem julgar, sem juízo de valor.  Ao contrário, as pessoas tendem receber como crítica. 2. Sentimentos Identifique o que está sentindo em relação ao que observa.  Nomeie: frustração, alegria, tristeza, etc. Expressar-se ajuda a resolver conflitos. 3. Necessidades Identifique suas necessidades, valores ou desejos de forma conectada aos sentimentos que observou. Ex: necessidade de apoio, paz, alimentação, etc. 4. Pedido Informe suas necessidades e sentimentos, e faça um pedido claro. Ex: Minha necessidade de apoio não está sendo correspondida, e isso me frustrou. Você aceitaria conversar comigo agora? Fonte: Marshall Rosenberg | Ágora Entertraining  

4 Passos da 'Comunicação Não Violenta'

Ter Calma e praticar a Bondade pode transformar o cérebro em 2 horas, diz neurocientista

Avós vivem mais quando passamos mais tempo com eles Quem recebe visitas regulares na velhice tem cerca de 2 vezes mais chance de viver após os 70 anos. As pessoas que se identificaram como solitárias tiveram 59% mais chance de ter um declínio nas habilidades cotidianas. Fonte: Universidade da Califórnia, São Francisco

Visite seus avós ❤️

Sinta-se Bem

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Nossos Pais e Avós viverão mais se passarmos mais tempo com eles, diz estudo

Como acabar com o choro de qualquer criança com apenas uma pergunta

4 PASSOS DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 1. Observação Observe o que está acontecendo de fato, sem julgar, sem juízo de valor.  Ao contrário, as pessoas tendem receber como crítica. 2. Sentimentos Identifique o que está sentindo em relação ao que observa.  Nomeie: frustração, alegria, tristeza, etc. Expressar-se ajuda a resolver conflitos. 3. Necessidades Identifique suas necessidades, valores ou desejos de forma conectada aos sentimentos que observou. Ex: necessidade de apoio, paz, alimentação, etc. 4. Pedido Informe suas necessidades e sentimentos, e faça um pedido claro. Ex: Minha necessidade de apoio não está sendo correspondida, e isso me frustrou. Você aceitaria conversar comigo agora? Fonte: Marshall Rosenberg | Ágora Entertraining  

Também é importante aprender a ouvir "não" como resposta 😉

Atitude Coletiva

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Existem 5 linguagens do amor; saiba qual é a sua e como aproveitá-la

Cada pessoa, geralmente, utiliza até 3 dessas linguagens.

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A melhor forma de evitar uma briga com o mozão, segundo a psicologia

Pesquisa revela que o contato físico realmente alivia as dores igual remédio

Vídeos de bichinhos deixam você feliz Um estudo revelou que esses conteúdos podem fazer você mais feliz e ajudar a manter as emoções negativas longe. Mesmo se assistir no trabalho, o retorno emocional pode ajudá-lo a assumir tarefas difíceis depois. Fonte: Computers in Human Behavior

Viu, chefe!

Sinta-se Bem

Vídeos de bichinhos deixam você mais feliz, aumentando sua produtividade

7 Dicas efetivas para organizar o seu Tempo (e sua produtividade)

7 Segredos para VIVER todos os dias no seu mais ALTO NÍVEL, segundo especialista em produtividade

Cachorros ignoram quem não gosta de você Foi comprovado que cães costumam recusar alimentos entregues por pessoas que demonstram desprezo ou maldade em relação aos seus tutores. Fonte: Universidade de Kyoto

Doguinhos, melhores pessoas ❤️🐶

Vai, planeta!

O seu cachorro ignora as pessoas que te tratam mal

Cachorros sabem quando estamos mentindo para eles, revela estudo Cães percebem a mentira de forma pessoal. Ou seja, eles até acreditam nas coisas novamente, mas não na mesma pessoa que já o enganou. Fonte: Universidade de Kyoto | Animal Cognition

Não adiantar mentir para os cachorros, eles sabem!

O seu cachorro pula em cima de você por 4 motivos básicos

Esconder somente é aconselhado quando ainda não existe o hábito.

Atitude Coletiva

Como contar aos filhos que você fuma maconha, sem causar traumas

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O Álcool faz mais mal ao Cérebro do que a Maconha, revelam pesquisas

Maconha + Vídeo Game: Veja como o cérebro reage

Não peça desculpas quando você repete seus erros Essas desculpas repetidas simplesmente não convencem. Ao invés disso, tome uma atitude e pare de repetir o mesmo erro de uma vez por todas. Fonte: Elite Daily

Assim como "Eu Te Amo", as nossas desculpas são preciosas: use com sabedoria! 😉

Atitude Coletiva

Se você costuma repetir o mesmo erro, evite pedir desculpas

Manual do Erro: O que fazer quando errarmos em algo

Quando a situação permitir, troque "desculpas" por "obrigado". Chegou atrasado no trabalho? Em vez de 'desculpas pelo atraso', diga 'obrigado pela paciência'. Assim, você não só deixa de ser um pedido de desculpas ambulante, como também desvia a atenção para a pessoa a quem está dizendo obrigado. Fonte: Reddit - @GizmosArrow

Troque "Desculpa" por "Obrigado"

A melhor forma de dizer NÃO Dizer “Eu não faço isso” se mostrou mais eficiente do que dizer “Eu não posso fazer isso" em um estudo feito pela Universidade de Oxford. Fonte: Journal of Consumer Research

Na pesquisa, quem disse 'Eu não pulo o meu treino' faltou muito menos na academia.

Atitude Coletiva

A melhor forma de dizer NÃO (e se sentir mais motivado)

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

A dica de ouro dos mestres em oratória Ao falar em público, faça pausas. O silêncio traz tranquilidade, credibilidade e autoconfiança. Além disso, a pausa dá tempo para os ouvintes assimilarem melhor a mensagem. Isso torna a fala mais eficaz. Fonte: Inc.

Use a técnica com sabedoria e moderação 🎤😌

Crossfit Mental

Truque simples para falar em público e arrasar

Apresentação de trabalho nota 10! Se você estiver fazendo uma grande apresentação, peça a um amigo que faça uma pergunta. Dessa forma, você pode criar uma ótima resposta de antemão e parecerá que realmente manja do assunto.

Ao fazer uma apresentação, combine uma pergunta com um amigo

Truque para mandar bem em apresentações em público

Não peça desculpas se sentir culpado Ao disso, você pode simplesmente dizer “Muito obrigado”. As pessoas se sentem muito mais valorizadas ao ouvir um agradecimento do que uma desculpa. Fonte: Elite Daily

Dessa forma a desculpa soa como insegurança 🙃

Atitude Coletiva

Não peça desculpas quando não há motivos

O jeitinho certo de pedir desculpas segundo a ciência 1. Mostre que está arrependido de verdade; 2. Explique o que houve de errado; 3. Assuma os seus erros; 4. Declare que você deu mancada; 5. Ofereça ajuda para consertar a situação; 6. Peça perdão. Fonte: Ohio State University

Como pedir desculpas do jeito certo, segundo os cientistas

Não estimule pessoas com síndrome de superioridade

Todas as dicas citadas são apenas sugestões. Não existem regras.

Atitude Coletiva

10 Coisas surpreendentes que o tornam mais atraente, segundo a ciência

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8 Motivos científicos que fazem uma pessoa ser irresistível

Criaram um Manual para NÃO ser c*zão com as mulheres no Rolê

Como usar as chaves para se defender de um ataque Errado - Colocar as chaves entre os dedos pode te machucar. Correto - segure as chaves como se fosse abrir a porta ou com a mão firme em volta delas. A melhor maneira de usá-la é desviando o braço do agressor para o lado e golpeá-lo no braço, pescoço ou costela. É possível tentar cortá-lo ou furá-lo.

Mulheres, essa dica vale ouro (infelizmente) 😔

Atitude Coletiva

Dica de autodefesa: como usar as chaves de casa para se defender

Truque de autodefesa que pode salvar sua Vida Puxe as orelhas da pessoa As orelhas são muito sensíveis, se alguém estiver te encurralando contra uma parede ou sobre você, alcance e puxe com vontade as orelhas do agressor. Isso provavelmente vai tirar a pessoa do seu caminho e você conseguirá fugir.

Em caso de tentativa de estupro ou violência, puxe as orelhas da pessoa

Ao se defender, mire onde dói mais Se você souber exatamente onde atacar (onde dói mais), a luta pode acabar antes mesmo de começar. Os pontos fracos que você pode acertar e ter mais sucesso, são olhos, nariz, pescoço, virilha, joelhos, canela e dorso do pé.

Veja onde mirar ao se defender de um ataque corpo-a-corpo

'Olhar pra si pode ser dolorido, mas é libertador'.

Atitude Coletiva

Positividade tóxica: não é possível ser feliz o tempo inteiro – e tá tudo bem!

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"Depressão Pós-Instagram": É impossível ser feliz em todos os momentos da vida

Brasil doente: Rivotril vira símbolo de status no país mais ansioso do mundo

Poderosa ferramenta da natureza para a nossa saúde mental.

Vai, planeta!

Hortoterapia: uma alternativa natural aos remédios convencionais

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O "cheiro de mato" faz tão bem à saúde que pode combater o câncer, revela estudo

Abraçar Árvores realmente pode curar doenças, revelam cientistas

O apoio familiar faz toda a diferença.

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Professor cria prova onde aluno pode pedir ajuda para a família, igual ‘Quem Quer ser um Milionário’

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Em caso de chefe
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