Depois de um dia longo no escritório... Sinta-se Bem Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Exercício simples com vassoura que ajusta a postura Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra "Y"
Essa técnica é uma conhecida da Yoga. Sinta-se Bem Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra “Y” Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna
Pode funcionar com uma toalha grossa enrolada. Sinta-se Bem Tchau, corcunda! Ajuste a sua postura com um rolo de espuma Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Exercício simples com vassoura que ajusta a postura
Ficar horas a frente do computador tem seu preço. Sinta-se Bem Exercício simples com vassoura que ajusta a postura Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna Tchau, corcunda! Ajuste a sua postura com um rolo de espuma
Vale fazer nas costas também 😉 Sinta-se Bem Para aliviar a má postura esmague uma bolinha de tênis com o peito Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! 10 Massagens para você fazer em si mesmo e se ver livre das dores A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
Que tal uma dar alongadinha agora? Sinta-se Bem Exercício simples na soleira da porta para melhorar a postura Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
Consulte um especialista caso não consiga. Sinta-se Bem Descubra se você tem uma postura ruim (corcunda) com um exercício simples Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Como descobrir se a minha postura está errada A melhor forma de ficar mais bonito instantâneamente
Basta esfregar, perfeito para quem não pode ficar agachando. Sinta-se Bem Existe uma bucha feita especialmente para lavar os pés com facilidade Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! "Pantufa Tira Pó": O projeto 'faça você mesmo' que tua preguiça merece! Criaram uma bucha para limpar os pincéis de maquiagem de forma rápida e sem destruir
Mais uma técnica 'milagrosa' que bomba na internet. Mas será que funciona? Sinta-se Bem Método Fukutsuji: 1 Toalha pode resolver as dores nas costas, emagrecer e fazer crescer Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Otonamaki: Se amarrar em posição fetal é uma tendência para tratar a saúde
Capaz de aliviar o estresse, a sensação é de gravidade zero. Sinta-se Bem Otonamaki: Se amarrar em posição fetal é uma tendência para tratar a saúde Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! O Japão tá certo: Dormir no chão é muito melhor do que na cama Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência
Pode fazer com uma toalha ou corda também. Sinta-se Bem Técnica simples “ajusta” a coluna com um cinto Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
O colchão, por melhor que seja, é o nosso grande inimigo. Sinta-se Bem O Japão tá certo: Dormir no chão é muito melhor do que na cama Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! 8 Posições para Dormir e seus Efeitos na Saúde 10 Massagens para você fazer em si mesmo e se ver livre das dores
Para aliviar as dores de cabeça, dor no joelho e até na bunda. Sinta-se Bem 10 Massagens para você fazer em si mesmo e se ver livre das dores Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Guarde a garrafinha PET de Guaraná pelo bem da sua saúde
Já que prefere sapato com salto, use-o da melhor forma. Sinta-se Bem Existe uma forma correta de pisar usando sapato com salto alto Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! 10 Truques para tornar o Salto Alto confortável Vela apoiada na parede, postura rejuvenescedora de Ioga
Para quem não desce do salto jamais. Sinta-se Bem A melhor forma de ficar parada de pé ao usar salto alto Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! 10 Truques para tornar o Salto Alto confortável Truque incrível para evitar dores ao usar Salto Alto
É bem rápido, só precisa de duas canetas (ou lápis). Sinta-se Bem Esse ‘Teste das Canetas’ pode revelar se você tem algum problema na coluna Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! A "Síndrome da Bunda Morta" é uma nova preocupação entre os médicos Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado
Contra desmaios, a técnica milenar do oriente garante excelentes resultados. Sinta-se Bem Basta pressionar esse ponto do corpo para curar enjoos ou tonturas Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! 6 Pontos no corpo que aliviam as dores, segundo a Reflexologia Truque dos 3 Dedos: o fim da ansiedade, enjoo e insônia
Parece piada mas é sério. Saiba se tua bunda já morreu e como ressuscitá-la. Sinta-se Bem A “Síndrome da Bunda Morta” é uma nova preocupação entre os médicos Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado ALERTA: O encosto da cadeira na verdade faz mal coluna, garantem cientistas
E dá para fazer no trabalho. Sinta-se Bem A melhor maneira de aliviar as dores nas costas Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
Você pode estar destruindo sua coluna sem saber. Sinta-se Bem Estamos levantando coisas do chão da maneira errada, alertam especialistas Continuar Lendo... Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Created with sketchtool. Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado 7 Coisas óbvias que fazemos errado (e ninguém sabia)
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