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Posts com a tag "calma"

10 Músicas que diminuem a ansiedade segundo a ciência 1. Weightless (Marconi Union) 2. Electra (Airstream) 3. Mellomaniac – Chill Out Mix (Dj Shah) 4. Watermark (Enya) 5. Strawberry Swing (Coldplay) 6. Please Don´t Go (Barcelona) 7. Pure Shores (All Saints) 8. Someone Like You (Adele) 9. Canzonetta Sull’aria (Mozart) 10. We Can Fly (Cafe del Mar) Fonte: MindLab

Ótima playlist para ouvir no avião 😌🎶

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10 Músicas que funcionam como calmante contra a ansiedade, segundo estudos

Nervoso por causa de uma apresentação, discurso ou primeiro encontro? Então assopre o dedão! O nervo vago, que se conecta com o dedão, controla a frequência cardíaca. Por conta disso, ao soprá-lo, sua frequência tende voltar ao normal. Mas para funcionar, você realmente precisa colocar o polegar dentro da boca e soprar. Não vale assoprar de longe. fonte: Dr. Arun Ghosh - Hospital Spire Liverpool, Mayo Clinic

Se ficar nervoso ou com ansiedade, basta assoprar o dedão!

10 Benefícios incríveis sobre ouvir Música no trabalho, segundo a ciência

Alguém literalmente desenhou para que ficasse bem claro.

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Apertar esses pontos incentiva o relaxamento, ameniza a ansiedade e também a depressão.

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Truque dos 3 Dedos: o fim da ansiedade, enjoo e insônia

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Seja no meio da rua, na entrevista de emprego ou prova de matemática, esse tutorial vai te ajudar.

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Importante: Como recuperar a calma durante um Ataque de Pânico

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Técnica das narinas: Controle a ansiedade pelo nariz

Se você é ansioso/a ou anda estressado/a, esse 'remédio' oriental pode salvar os seus dias.

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Adeus ansiedade! O poder do Chá de Magnólia

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Prática de respiração indiana promete acabar com o estresse, controlar o humor e o sono.

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NO STRESS! O Truque mais simples, rápido e eficiente para se acalmar

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Com o único objetivo de transformar o mundo num lugar “de boas” para se viver.

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Deboísmo: a nova filosofia de vida que a internet adotou

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Muita calma nessa hora

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