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Posts com a tag "bem estar"

A técnica consiste em lidar com os medos de frente e de forma controlada.

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Exposição Imaginal: o truque de 2 mil anos para controlar a ansiedade

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Estoicisimo: o que significa a filosofia que se tornou popular entre jovens

O que podemos aprender no meio da dor, da confusão, da incerteza?

Solteiros que convivem com cachorro vivem mais (e melhor) Dividir a rotina com o peludo reduz: • 33% a chance de morrer por causas naturais; • 11% a incidência de doenças cardiovasculares fatais. Fonte: Universidade da Uppsala, Suécia

Os cães são verdadeiros membros da família para os solteiros.

Vai, planeta!

Solteiros: para o bem do seu coração, adote um cachorro

Quem vive com gatos tem risco menor de sofrer ataque cardíaco Um estudo revelou que conviver com um gato reduz a probabilidade de infarto em cerca de 33%. Animais de estimação, principalmente gatos, ajudam a aliviar a tensão excessiva. As carícias diminuem os níveis de estresse, a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. Fonte: Universidade de Minnesota

Viver com gatos (ou animais) diminui o risco de sofrer ataque cardíaco

Lei garante que pacientes internados recebam visitas de animais de estimação

10 entre cada 10 dentistas não recomendam.

Sinta-se Bem

Esponja mágica: clarear os dentes com esponja de melamina é seguro?

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Como evitar cáries sem precisar escovar os dentes: a ciência tem uma resposta!

Usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes? A ciência responde!

A técnica se baseia em diminuir a quantidade de coisas na hora certa.

Faz Tudo

Organização imediata: técnica simples para manter a vida em ordem

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Marie Kondo na Netflix: 11 Dicas para manter a ordem na sua casa (e vida)

Organização doméstica: 15 Dicas da guru Marie Kondo

Ho’oponopono: a terapia do perdão Segundo a técnica, o que há no outro habita dentro de mim. Então, ao resolvermos nossos conflitos internos, geramos uma resolução externa. Como fazer: Repetir diariamente as 4 expressões como um mantra “Sinto muito“ “Me perdoe“ “Eu te amo“ “Sou grato/a“ Dê ênfase à expressão que mais combine com o seu momento, até que se “desamarre”.

Segundo estudos, a técnica ainda é eficiente para aliviar o estresse.

Sinta-se Bem

Ho’oponopono: ema breve explicação sobre a técnica

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Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico

Algumas panelas podem prejudicar a sua saúde no longo prazo, saiba quais.

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Viral: cozinhar arroz na garrafa PET é uma péssima ideia!

Antes de usar a panela antiaderente, faça a isso (ou vai grudar!)

Transforme seu chocolate em uma versão super crocante e altamente nutritiva.

Comes & Bebes

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Petisco crocante de Grão de Bico fica tão gostoso que 'nem parece fitness'

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Do ponto de vista da saúde ocular, não é um procedimento considerado seguro.

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