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Posts com a tag "autoajuda"

Você pode aprender novas habilidades e fazer mudanças duradouras com pequenos passos.
Atitude Coletiva

Mini hábitos: como mudar a minha vida sem fazer muito esforço

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Crise existencial? Conheça a Logoterapia e descubra o seu propósito na vida

Coronavírus: psicólogos e médicos estão atendendo online e de forma gratuita (veja como)
Regra dos 2 minutos Quando uma situação altamente desafiadora surgir, pare tudo e reflita por dois minutos como resolveria tal tarefa que parece impossível. A ideia é pensar: “se fosse possível, como eu faria?". Esses minutos são suficientes para que a mente processe as informações ao invés de reagir com emoção. Fonte: Andrew D. Wittman

Esses 120 segundos fazem TODA a diferença ?
Atitude Coletiva

Regra dos 2 minutos para enfrentar tarefas extremamente difíceis
Segundo a ciência Para causar uma boa primeira impressão evite isso: 1. Elogio agressivo ou forçado "Nossa, você dirige bem para uma mulher". Esse comportamento demonstra insensibilidade, desespero, falta de originalidade ou honestidade. 2. Falsa humildade “Eu só conheço 11 países, ainda estou longe de ser uma pessoa viajada”. Conhecida por humblebragging (“humilde que se gaba“), é a pessoa que fala de suas conquistas e feitos, tentando desvalorizá-las. 3. Comparação E se o vizinho saísse por aí falando que a grama dele é realmente mais bonita que a sua? Falar apenas “minha grama é bonita“, sem comparar, já é suficiente; causa curiosidade e interesse. Fonte: Universidade de Ultrecht, Holanda

Para causar uma boa primeira impressão, a ciência tem algumas dicas

10 Dicas de 'Comunicação Não-Violenta' para ter sucesso profissional e pessoal
A melhor forma de dizer NÃO Dizer “Eu não faço isso” se mostrou mais eficiente do que dizer “Eu não posso fazer isso" em um estudo feito pela Universidade de Oxford. Fonte: Journal of Consumer Research

Na pesquisa, quem disse 'Eu não pulo o meu treino' faltou muito menos na academia.
Atitude Coletiva

A melhor forma de dizer NÃO (e se sentir mais motivado)
Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício
Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias
Se dói quando você fala sobre um assunto, você ainda se importa. Se você ainda fala sobre um assunto, você ainda se importa. Fonte ThePsychMind

Ao assumir isso, fica mais fácil enfrentar o problema ?
Crossfit Mental

Se você ainda fala sobre um assunto, ou dói, é porque ainda se importa

Como afastar toda a Negatividade em 4 passos

A ciência comprovou que pensar positivamente é extremamente poderoso para a saúde

A forma mais simples de descobrir seu 'ponto ideal' ou 'magnum opus'.
Atitude Coletiva

Como encontrar Propósito na Vida (em 3 passos)

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Cuidado! Nunca baseie suas decisões de vida em conselhos de pessoas que não terão que lidar com o resultado das suas decisões.

Reflita bastante sobre os prós e contra de maneira independente ?
Atitude Coletiva

Nunca baseie decisões em conselhos de outras pessoas que não vão sofrer com as consequências

A melhor forma de tomar uma decisão difícil

100 conselhos brilhantes - Do professor de economia para seus alunos

Em caso de chefe
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