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Posts com a tag "autoajuda"

A melhor forma de dizer NÃO Dizer “Eu não faço isso” se mostrou mais eficiente do que dizer “Eu não posso fazer isso" em um estudo feito pela Universidade de Oxford. Fonte: Journal of Consumer Research

Na pesquisa, quem disse 'Eu não pulo o meu treino' faltou muito menos na academia.

Atitude Coletiva

A melhor forma de dizer NÃO (e se sentir mais motivado)

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

Regra 21/90: como tornar algo um hábito Comprometa-se com uma meta pessoal ou profissional por 21 dias consecutivos. Após esse período, vai se tornar um hábito. Continue a fazê-lo por mais 90 dias para que, então, se transforme em uma mudança permanente. Um estilo de vida.

Que tal começar a meditar ou caminhar todos os dias? 😉

Atitude Coletiva

Regra 21/90: Como transformar algo em um hábito ou estilo de vida

10 Hábitos perigosos para o Cérebro, segundo a OMS

7 Mitos sobre a leitura que provam que você lê mais (e melhor) do que imaginava

Se dói quando você fala sobre um assunto, você ainda se importa. Se você ainda fala sobre um assunto, você ainda se importa. Fonte ThePsychMind

Ao assumir isso, fica mais fácil enfrentar o problema 😉

Crossfit Mental

Se você ainda fala sobre um assunto, ou dói, é porque ainda se importa

Como afastar toda a Negatividade em 4 passos

A ciência comprovou que pensar positivamente é extremamente poderoso para a saúde

A forma mais simples de descobrir seu 'ponto ideal' ou 'magnum opus'.

Atitude Coletiva

Como encontrar Propósito na Vida (em 3 passos)

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Especialista revela 5 truques para concluir as promessas de fim de ano

5 Lições da Ayahuasca para usar nos negócios (e na vida)

Cuidado! Nunca baseie suas decisões de vida em conselhos de pessoas que não terão que lidar com o resultado das suas decisões.

Reflita bastante sobre os prós e contra de maneira independente 😉

Atitude Coletiva

Nunca baseie decisões em conselhos de outras pessoas que não vão sofrer com as consequências

A melhor forma de tomar uma decisão difícil

100 conselhos brilhantes - Do professor de economia para seus alunos

Em caso de chefe
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