Cerrar os punhos, ao esticar os braços para trás, alonga ainda mais os ombros! Sinta-se Bem Como melhorar a sua postura usando 30 segundos Compartilhe esse post! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
Uma maneira menos mecânica de aprender essa arte do corpo. Sinta-se Bem Capoeira Orgânica: com toque de yoga, é perfeita para quem não tem ginga Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
5 minutos que rendem 8 horas maravilhosas! 😴 Sinta-se Bem Para dormir melhor, alongue-se por 5 minutos Compartilhe esse post! Técnica simples "ajusta" a coluna com um cinto Alongamento para aliviar dores na sola do pé
Depois de um dia longo no escritório... Sinta-se Bem Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna Compartilhe esse post! Exercício simples com vassoura que ajusta a postura Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra "Y"
Essa técnica é uma conhecida da Yoga. Sinta-se Bem Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra “Y” Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna
Pode funcionar com uma toalha grossa enrolada. Sinta-se Bem Tchau, corcunda! Ajuste a sua postura com um rolo de espuma Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Exercício simples com vassoura que ajusta a postura
Ficar horas a frente do computador tem seu preço. Sinta-se Bem Exercício simples com vassoura que ajusta a postura Compartilhe esse post! Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna Tchau, corcunda! Ajuste a sua postura com um rolo de espuma
Que tal uma dar alongadinha agora? Sinta-se Bem Exercício simples na soleira da porta para melhorar a postura Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
Pode fazer com uma toalha ou corda também. Sinta-se Bem Técnica simples “ajusta” a coluna com um cinto Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
Aprenda como aliviar dores na cervical. Sinta-se Bem Guarde a garrafinha PET de Guaraná pelo bem da sua saúde Continuar Lendo... Compartilhe esse post! O melhor 'remédio' contra Dores na Sola do Pé (fascite plantar) A melhor maneira de aliviar as dores nas costas
E dá para fazer no trabalho. Sinta-se Bem A melhor maneira de aliviar as dores nas costas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
Festa do estica-e-puxa. Sinta-se Bem Alongamento para fazer no trabalho e desestressar Compartilhe esse post! 17 Alongamentos para fazer sem sair da mesa do trabalho Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
Eles pegam os atores no Cirque du Soleil, por acaso? Sorria, meu bem 7 Alongamentos que a Pornografia fez você acreditar que eram possíveis Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 7 Motivos que fazem o Sexo no chuveiro não ser uma boa ideia
A técnica de Yoga fortalece a coluna com apenas uma repetição diária. Sinta-se Bem Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas 17 Alongamentos para fazer sem sair da mesa do trabalho
Posição da concha. Sinta-se Bem Alongamento para aliviar dores na sola do pé Compartilhe esse post! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas 5 Dicas para preservar a sua coluna em longas viagens de carro
Uma ideia sustentável. Sinta-se Bem Técnica da Garrafa d’Água contra as dores no pé Compartilhe esse post! Melhore a sua dor cervical, reciclando! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
Alongamento sustentável. Sinta-se Bem Dica para aliviar a dor cervical com uma garrafa de Guaraná Compartilhe esse post! Melhore a sua dor cervical, reciclando! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
Basta 1 minuto do seu dia, todo dia. Sinta-se Bem Dor na cervical? Alongar o pescoço pode resolver isso Compartilhe esse post! Melhore a sua dor cervical, reciclando! Dor na planta do pé? Alongue-se e livre-se dela!
Basta 5 a 10 repetições por dia. Sinta-se Bem Exercício para evitar Dores nas Costas ao ficar horas no computador Compartilhe esse post! Exercício para quem fica horas a frente do computador! Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas
E pare de fritar na cama. Sinta-se Bem Alongamento é um santo remédio para dormir Compartilhe esse post! 8 Posições para Dormir e seus Efeitos na Saúde O truque para garantir um sono tranquilo, segundo a ciência
