• Colabore!
  • Sobre nós
  • Contato
  • Anuncie
Posts com a tag "alongamento"

Alongue-se por 5 minutos antes de ir para a cama. Seus músculos ficarão mais relaxados e será mais fácil achar uma posição confortável para dormir.

5 minutos que rendem 8 horas maravilhosas! 😴

Sinta-se Bem

Para dormir melhor, alongue-se por 5 minutos

Técnica simples "ajusta" a coluna com um cinto

Alongamento para aliviar dores na sola do pé

Depois de um dia longo no escritório...

Sinta-se Bem

Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna

Exercício simples com vassoura que ajusta a postura

Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra "Y"

Essa técnica é uma conhecida da Yoga.

Sinta-se Bem

Para ajustar a coluna, deite no chão como a letra “Y”

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna

Pode funcionar com uma toalha grossa enrolada.

Sinta-se Bem

Tchau, corcunda! Ajuste a sua postura com um rolo de espuma

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Exercício simples com vassoura que ajusta a postura

Ficar horas a frente do computador tem seu preço.

Sinta-se Bem

Exercício simples com vassoura que ajusta a postura

Anjo na parede: Exercício para ajustar a postura e a coluna

Tchau, corcunda! Ajuste a sua postura com um rolo de espuma

Que tal uma dar alongadinha agora?

Sinta-se Bem

Exercício simples na soleira da porta para melhorar a postura

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

A melhor maneira de aliviar as dores nas costas

Pode fazer com uma toalha ou corda também.

Sinta-se Bem

Técnica simples “ajusta” a coluna com um cinto

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

A melhor maneira de aliviar as dores nas costas

Aprenda como aliviar dores na cervical.

Sinta-se Bem

Guarde a garrafinha PET de Guaraná pelo bem da sua saúde

Continuar Lendo...

O melhor 'remédio' contra Dores na Sola do Pé (fascite plantar)

A melhor maneira de aliviar as dores nas costas

E dá para fazer no trabalho.

Sinta-se Bem

A melhor maneira de aliviar as dores nas costas

Continuar Lendo...

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

Festa do estica-e-puxa.

Sinta-se Bem

Alongamento para fazer no trabalho e desestressar

17 Alongamentos para fazer sem sair da mesa do trabalho

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

BuzzFeed, https://www.buzzfeed.com/lorynbrantz/7-ways-men-think-all-womens-legs-can-move-because-of-bad-por?utm_term=.rtk0E3xBR#.my8O0kZEp

Eles pegam os atores no Cirque du Soleil, por acaso?

Sorria, meu bem

7 Alongamentos que a Pornografia fez você acreditar que eram possíveis

Continuar Lendo...

7 Motivos que fazem o Sexo no chuveiro não ser uma boa ideia

A técnica de Yoga fortalece a coluna com apenas uma repetição diária.

Sinta-se Bem

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Continuar Lendo...

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

17 Alongamentos para fazer sem sair da mesa do trabalho

Posição da concha.

Sinta-se Bem

Alongamento para aliviar dores na sola do pé

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

5 Dicas para preservar a sua coluna em longas viagens de carro

Uma ideia sustentável.

Sinta-se Bem

Técnica da Garrafa d’Água contra as dores no pé

Melhore a sua dor cervical, reciclando!

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

Alongamento sustentável.

Sinta-se Bem

Dica para aliviar a dor cervical com uma garrafa de Guaraná

Melhore a sua dor cervical, reciclando!

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

Basta 1 minuto do seu dia, todo dia.

Sinta-se Bem

Dor na cervical? Alongar o pescoço pode resolver isso

Melhore a sua dor cervical, reciclando!

Dor na planta do pé? Alongue-se e livre-se dela!

Basta 5 a 10 repetições por dia.

Sinta-se Bem

Exercício para evitar Dores nas Costas ao ficar horas no computador

Exercício para quem fica horas a frente do computador!

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

E pare de fritar na cama.

Sinta-se Bem

Alongamento é um santo remédio para dormir

O truque para garantir um sono tranquilo, segundo a ciência

Faça o teste! A cura deliciosamente simples para insônia

Em caso de chefe
clique aqui