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10 coisas que você não precisa para ser feliz Alimentar crenças limitantes; Ficar preso ao passado; Sofrer por antecipação pelo futuro; Manter pessoas ou coisas negativas por perto; Querer sempre impressionar os outros; Estar sempre certo; Resistir a mudanças; Abster-se das responsabilidades, culpando sempre os outros; Necessidade de aprovação da sociedade; Apenas reclamar e não resolver nada.

Basicamente um passo a passo para quem faz terapia (faça terapia também!) 😌

Passo a passo: 10 Coisas que você não precisa para ser feliz

A maioria não concorda ao ser questionado: 'você se considera feliz?'.

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A felicidade realmente está nas coisas simples da vida.

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Terapia da felicidade em 21 dias Você pode "religar" o seu cérebro para ser feliz simplesmente recordando 3 coisas pelas quais você é grato todos os dias, durante 21 dias. Você vai ficar chocado como a vida pode mudar quando percebemos o seu lado positivo.

As coisas pelas quais é grato, não precisam ser as mesmas todos os dias 😊

Terapia da Felicidade em 21 dias: seja grato por 3 coisas toda manhã

Truque para ter um dia mais feliz Sorrir por 60 segundos, mesmo quando está de mau humor, melhora imediatamente o seu estado. Usar esses músculos é o suficiente para ativar a química da felicidade no cérebro. Fonte: Dr. Murray Grossan , otorrinolaringologista; Universidade de Cardiff; Universidade do Kansas

OK, ciência. Vamos tentar: 😁⏱️

Truque de 1 minuto para ter um dia mais feliz

Estimule a química da felicidade do seu cérebro naturalmente Dopamina: Dormir de 7 a 9 horas; Fazer exercício diariamente; Comemorar conquistas diárias; Oxitocina Meditar; Abraçar alguém: Fazer um ato de generosidade; Serotonina Agradecer todos os dias; Desfrutar da natureza; Recordar momentos especiais Endorfina Praticar Hobbies Rir com pessoas especiais Cantar, dançar; Fonte: Dr. Felipe Guardini

Qual química tá faltando na sua vida? 😊

Estimule a química da felicidade: como ativar 4 hormônios poderosos!

Trata câncer, tristeza, ansiedade, acalma os cachorros e até o Aedes aegypti.

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Pode abraçar bastante!

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Então manda uma penca aí!

Remédio natural para felicidade

Em caso de chefe
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