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Comes & Bebes

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Receita ridiculamente simples de Pão de Forma ‘low carb’ (com 2 ingredientes)

Fica pronto em menos de 5 minutos!

Para quem curte uma vida saudável, nada melhor que apostar em uma boa alimentação. Mas nessa rotina maluca é complicado comer bem com frequência, ainda mais quando esquecemos de comprar coisas básicas, como pão. Mas calma, se você tem ovo em casa, só precisa investir em farinha de coco (com validade de 1 ano).

Pois com esses 2 ingredientes, somado aos nossos eletrodomésticos favoritos, você pode fazer o seu próprio pão light! Quem nos ensinou essa receita incrível foi a atleta Thata Urban, também atestou que cada fatia tem apenas 0,5g de carboidratos.

pao de ovo e farinha

 

Ingredientes

  • 1 Ovo
  • 1 colher (sopa) de Farinha de Coco
  • Eletrodomésticos: Microondas e Grill

 

Preparo

De preferência escolha um prato fundo, ele será a forma inicial do seu pão. Coloque o ovo com clara e tudo, e então bata com ajuda de um garfo até ficar homogêneo.

pao de ovo e farinha 1

Acrescente a colher de farinha de coco, e misture tudo.

pao de ovo e farinha 2

Deixe no micro por um minuto e trinta segundos. Lembrando que isso pode mudar dependendo da potência do seu, experimente. A ideia é que ele crie uma massinha resistente, porém crua.

pao de ovo e farinha 3

Coloque essa massa no grill e deixe lá para criar crocância.

pao de ovo e farinha 4

E pronto, agora é só aproveitar. Você pode comer seu pão low carb da forma que quiser, fica uma delícia!

ovo pao

Também pode mudar a farinha de coco, por aveia. Se testar com outros ingredientes, conte pra gente!

 

Imagens: thataurbanfit

Dario C L Barbosa
Fundador e editor do Almanaque SOS. Paulistano, formado em Comunicação Social, trocou os anos em redes de rádio e televisão (SBT, Record, Band, etc.) pela internet em 2012. Vegano e meditante, busca evoluir junto com todos os seres enquanto caminham. ( Twitter - Instagram ).

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