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Sinta-se Bem

Quantos você mais dormir, pior para sua saúde

Adolescentes e crianças dormem mais que 8 horas – mas para adultos, a regra é essa mesmo 😴

Quanto mais dormir, pior! Dormir mais tempo do que o ciclo natural do sono pode levar a falhas no trabalho cerebral, o que dá a sensação de lerdeza mental e letargia. O tempo médio de sono é de 8 horas para adultos. Fonte: Universidade de Harvard Dario C L Barbosa Publicado: 06/02/2020 10:11 | Atualizado: 06/02/2020 10:12

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