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Sinta-se Bem

Para relaxar rapidamente, basta seguir essa técnica de respiração

Regrinha 4-7-8 para aguentar a semana 😊

Precisa Relaxar? Respire fundo! Parece clichê mas, respirar fundo realmente acalma os ânimos. Em caso de emergência emocional: expire todo o ar do pulmão, inspire por 4 segundos, segure o ar por 7 segundos e expire por 8 segundos. Pronto, passou. Fonte: Minha Vida Dario C L Barbosa Publicado: 19/06/2019 09:51 | Atualizado: 19/06/2019 09:51

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