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Sinta-se Bem

Para combater a insônia, durma e acorde na mesma hora todos os dias

Inclusive nos fins de semana – se der, né… 🤷‍♂️

Nó de Ian: amarre o cadarço sem perder tempo 1.Gire o cadarço no dedo indicador para formar um laço, esse deve ficar por cima; 2.Com a outra mão gire o cadarço para formar outro laço, esse vai por baixo; 3.Encoste os laços e simplesmente puxe um por dentro do outro até estar bem firme; Dario C L Barbosa Publicado: 20/01/2019 10:03 | Atualizado: 19/01/2019 11:08

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