O truque para garantir um sono tranquilo, segundo a ciência

Ansiedade é um problema carregado por milhares de pessoas ao redor do mundo, ainda mais com a vida se movimentando mais rápido a cada dia. Porém, alguns estudos afirmam que uma mudança simples na hora de dormir pode resolver esse problema.

Um estudo publicado na Australasian Psychiatry afirma que cobertores pesados podem ser a solução para ansiedade e sono tranquilo. Segundo as descobertas, dormir dessa forma aumentará o nível de relaxamento e segurança das pessoas.

Os cobertores pesados acionam pontos de pressão no corpo e fazem o cérebro liberar serotonina, a substância que nos acalma. Ele não ajuda apenas as pessoas estressadas, o método também auxilia no tratamento de síndrome de Parkinson, Alzheimer, Tourette, bipolaridade, entre outras.

Acabar com a ansiedade de uma pessoa pode ajudar de diversas formas, como diminuir a depressão, traumas e até auxiliar na desintoxicação.

Se você não aguenta mais segurar a ansiedade e quer testar a pesquisa, para um adulto o cobertor precisa pesar entre 6 e 13 kg. E dá-lhe ar condicionado!

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