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Sinta-se Bem

Muito cuidado ao levantar coisas pesadas do chão!

Agachamento, igual na academia, sabe? Então… 😉

Não levante coisas do chão com a coluna! (ERRADO) Quanto mais distante o objeto estiver do eixo do quadril, mais pesado ele fica, com risco de lesionar a coluna. (CORRETO) Aproxime o objeto do corpo e agache com a coluna reta, fazendo força para levantar apenas com as pernas. Fonte: Dr. Jake Price DC, quiropraxista Dario C L Barbosa Publicado: 21/04/2020 10:46 | Atualizado: 21/04/2020 10:46

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