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Sinta-se Bem

Meditação mindfulness: Técnica da luz líquida

O tempo pode variar, comece com 5 minutos e progrida dia a dia 😌✨

Meditação Mindfulness: Técnica da luz líquida 1. Imagine uma “luz líquida” entrando pelo topo da sua cabeça e enchendo todo o seu corpo; 2. Imagine como a água caindo dentro de um vaso. A luz deve ser idealizada como clara e ampla; 3. O “líquido luminoso” sobe pelo corpo, enchendo-o e aliviando as tensões até chegar no rosto; 4. Quando acabar, dê atenção aos sons ao redor. Dario C L Barbosa Publicado: 24/09/2019 10:07 | Atualizado: 24/09/2019 10:07

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