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Sinta-se Bem

Jamais tire soneca de 30 minutos: 20, 60 e 90 está liberado!

Para quem pode tirar uma sonequinha, use-a com sabedoria! 😴

Quanto tempo cochilar? 10 a 20 minutos: Para aumentar o estado de alerta, e revigorar sua energia; 30 minutos: Nunca! Te deixará extremamente grogue; 60 minutos: Para melhorar seu reconhecimento de fatos, rostos e nomes; 90 minutos: Para melhorar a memória emocional e processual e a criatividade. FONTE: PubMed Dario C L Barbosa Publicado: 04/02/2019 09:54 | Atualizado: 04/02/2019 09:54

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