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Habilidades científicas para ser mais positivo

Tá aí uma boa resolução para nosso 2022!

As 8 Habilidades para ser mais positivo Reconhecer um evento positivo a cada dia; Experimente-o e registre em um diário ou informe a alguém; Comece um diário de gratidão; Liste uma força pessoal e observe como você a usou; Defina um objetivo alcançável e anote seu progresso; Pense algo que te estresse e liste como poderia reavaliar a situação positivamente; Reconheça e pratique pequenos atos de gentileza diariamente; Experimente ficar atento, concentrando-se no aqui e agora. Fonte: Northwestern University Feinberg School of Medicine Dario C L Barbosa Publicado: 04/01/2022 12:01 | Atualizado: 04/01/2022 12:01

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