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Ganhe mais músculos ao dormir

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Como ganhar mais massa muscular dormindo O hormônio do crescimento (GH), responsável pela regeneração muscular, é liberado pelo organismo quando tiramos boas horas de sono. Você faz o treino, dá estímulo aos músculos, eles entram em catabolismo e é necessário repousar para crescerem. fonte: Gustavo Abade e Miguel Lima, educadores físicos. Dario C L Barbosa Publicado: 01/08/2019 09:46 | Atualizado: 01/08/2019 09:46

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