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Frases motivacionais para a vida (e a ciência por trás delas)

O bom dia com frases motivacionais da sua tia são realmente importantes, segundo estudos.

Yesa Maria Publicado: 04/07/2020 15:38 | Atualizado: 09/07/2020 12:18

O site referência de frases motivacionais, Amplino recebe centenas de milhares de acessos todos os meses. E não é para menos: o bom dia com textos motivacionais que a sua tia manda no grupo da família são realmente muito importantes, segundo estudos.

 

Doenças mentais: um panorama

Estamos vivendo tempos cada vez mais desafiadores, ainda mais durante uma pandemia. Diante de um cenário tão diferente, precisamos mudar radicalmente nossos hábitos e costumes. Esses fatores contribuem para uma condição particular de estresse na mente humana.

De acordo com a  Organização Mundial de Saúde (OMS), os transtornos mentais atingem cerca de 700 milhões de pessoas no mundo, representando 13% do total de todas as doenças.

  • a ansiedade atinge mais de 260 milhões de pessoas no mundo;

  • já a depressão atinge cerca de 350 milhões de pessoas pelo planeta.

No Brasil o cenário piora:

  • com cerca de 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) sofrendo por ansiedade, ganhamos o terrível título de país mais ansioso do mundo;

  • os dados sobre depressão não ficam atrás, ao afetar 10% da população, conquistamos o quinto lugar no pódio planetário, segundo a OMS.

 

Pandemia e as consequência para a saúde mental

O inimigo de 2020 não têm rosto e não nos deixa opção de fuga, junto com a pandemia do coronavírus surge a pandemia do medo e estresse. Um relatório feito pela ONU junto de orientações políticas sobre Covid-19 e saúde mental, indica que aumentaram os sintomas de depressão e ansiedade em vários países.

Segundo a diretora do departamento de saúde mental da OMS, Devora Kestel, provavelmente haverá um aumento no número e na gravidade de doenças mentais:

“A saúde mental e o bem-estar de sociedades inteiras foram severamente afetados por essa crise e são uma prioridade a ser tratada com urgência”, revelou Kestel para CNN. 

Pesquisadores da Fiocruz, afirmam que o estresse motivado pelo distanciamento social também pode provocar alterações no sistema imunológico, causando maior produção de substâncias inflamatórias mesmo em pessoas que não foram infectadas.

Diante dos fatos, a incerteza com o futuro é um dos motivos que mais ocasionam a ansiedade e o medo nas pessoas. Assim, a busca por motivação tem sido uma das maiores armas contra a insegurança quanto ao futuro.

 

Mensagens e frases motivacionais

Acredite, o bom dia com frases motivacionais que a sua tia manda no grupo da família são muito importantes.

Tal sucesso desse tipo de recadinho instantâneo é muito fácil medir. O site referência de frases motivacionais, Amplino recebe centenas de milhares de acessos todos os meses. Repleto de frases inspiradoras, palavras de incentivo, sabedoria e amor, o veículo é um dos queridinhos da turma do Whatsapp,

As frases motivacionais se propõe capazes de:

  • criar esperança,

  • criar estimulo,

  • gerar autoconfiança,

  • criar desejo de realização,

  • alterar padrões emocionais;

  • e criar atitudes positivas.

Uma maneira simples de se manter encorajado diante do caos mundo a fora, não é mesmo?

Pois saiba que estudos recentes estão comprovando que, identificar, repetir e compartilhar mensagens positivas pode inibir e modifica padrões químicos em nosso cérebro que são prejudiciais a nossa vida e saúde.

 

A ciência das frases motivacionais

Segundo o livro Psychology of Motivation” (“Psicologia da Motivacão”, em tradução livre), que reúne diversos artigos e estudos sobre o tema, a motivação está relacionada a uma força interna que leva o ser humano a agir, gera desejo de persistir e seguir em frente.

Dessa forma, estar motivado produz auto-confiança. E tem poder para transformar padrões emocionais e interferir concretamente nas mudanças de atitude das pessoas.

O ciclo motivacional é gerado pela ação que o ser humano recebe, essa ação pode ser através de mensagens de incentivos, como as frases motivacionais; palavras que trazem esperança e ajuda. Posteriormente, a motivação tem efeitos positivos na saúde e produz a busca de autorrealização humana.

Um estudo publicado na revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes e realizado por pesquisadores de Yale e da China, teve justamente como tema as mensagens motivacionais como uma alternativa para ajudar na recuperação de pacientes com problemas no coração.

Apesar de, a principio os textos não criarem os resultados esperados, houve modesta evolução no quadro da pressão arterial dos pacientes. Fato de destaque, segundo os pesquisadores, se deu quando os pacientes pediram para continuar o período de estudo por mais seis meses: “gostaram muito”.

“As mensagens de texto têm potencial para apoiar a prevenção de doenças cardiovasculares, especialmente na China – um país populoso e geograficamente grande, com altas taxas de doenças cardíacas”, conclui a autora principal do estudo, Erica Spatz, ao site informativo de Yale.

Amplino conteúdo de responsabilidade do anunciante
Yesa Maria
Jornalista em formação, curiosa, black power, amante da fotografia.

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