O mal do século bem provavelmente é a ansiedade, é quem atrapalha nossos relacionamentos, estudos, trabalho e pior, nossas noites de sono!
Existem várias opções para combatê-la sem envolver um frasco de rivotril, como por exemplo a técnica dos 3 dedos e a técnica da respiração 4-7-8.
Mas uma nova maneira vem fazendo um sucesso estrondoso internet afora. Não precisa fazer nada além de encostar a cabeça no travesseiro e dar play nesse vÃdeo:
Tudo começou quando os vÃdeos de cachoeiras da Irlanda, do artista plástico irlandês Johnnie Lawson, foram descobertos em seu canal do youtube. Determinado momento, para sua surpresa, começou a receber mensagens de pessoas que tinham problemas para dormir, dizendo que seus vÃdeos haviam os ajudado muito.
Depois disso, Lawson teve a maravilhosa ideia de fazer vÃdeos mais longos, com aproximadamente 8 horas de duração, alegando que se as pessoas acordassem no meio da noite, elas ainda estariam ouvindo o som e podiam voltar mais rápido ao sono.
O vÃdeo em destaque, que viralizou na internet, já possui mais de 7 milhões de visualizações! E nos comentários, só elogios:
“Desde que encontrei esse vÃdeo, tenho noites de sono mais longas e dias melhores”
“Isto me faz parar de me preocupar e chorar. Me leva para um lindo e pacifico sono”
“Só são necessários alguns segundos, pra que a natureza realmente invada nosso ser e nos transporte para um lugar onde não existe caos. Cara, isso é muito, muito bom mesmo”
Lawson afirmou que já recebeu mensagem até do vaticano.
Agora seu vÃdeo está sendo usado por pesquisadores nos hospitais de Londres para os pacientes em terapia intensiva. A psicóloga Dorothy Wade disse a BBC que como parte da terapia os pacientes recebem um tablet com diferentes materiais para relaxamento, incluindo os vÃdeos do artista irlandês.
– Bom sono!
Imagem de capa:Â miwitch
Fontes: BBC | The Independent | Pragmatismo PolÃtico
