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Sinta-se Bem

Perder 6 quilos em 1 mês é algo improvável, segundo estudos.

Sinta-se Bem

Adicionar linhaça na dieta pode emagrecer, mas não é esse milagre todo!

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Dietas Detox não eliminam toxinas e fazem mal à saúde, alerta cientista

O que tem de tão errado no Glúten?

O que era taxado de 'modinha', foi comprovado como ultra eficiente.

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Poderoso ‘remédio’ natural contra Diabetes ganha a comunidade científica

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Não consumir Glúten pode ajudar a desenvolver Diabetes, alertam pesquisadores de Harvard

Graças ao seu terapeuta, ela conseguiu contornar seus impulsos.

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Garota supera autoagressão após desenhar em seu corpo ao invés de cortá-lo

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Abraçar Árvores realmente pode curar doenças, revelam cientistas

O incrível conselho do criador de 'Rick and Morty' para lidar com a depressão abalou o Twitter

10 coisas que você não precisa para ser feliz Alimentar crenças limitantes; Ficar preso ao passado; Sofrer por antecipação pelo futuro; Manter pessoas ou coisas negativas por perto; Querer sempre impressionar os outros; Estar sempre certo; Resistir a mudanças; Abster-se das responsabilidades, culpando sempre os outros; Necessidade de aprovação da sociedade; Apenas reclamar e não resolver nada.

Basicamente um passo a passo para quem faz terapia (faça terapia também!) 😌

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Passo a passo: 10 Coisas que você não precisa para ser feliz

Rotular sentimentos pode ajudar a encontrar a felicidade, segundo a ciência

Terapia da felicidade em 21 dias Você pode "religar" o seu cérebro para ser feliz simplesmente recordando 3 coisas pelas quais você é grato todos os dias, durante 21 dias. Você vai ficar chocado como a vida pode mudar quando percebemos o seu lado positivo.

Terapia da Felicidade em 21 dias: seja grato por 3 coisas toda manhã

A campanha #MeuExAbusivo trouxe diversas histórias à tona.

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20 Relatos de Relacionamento Abusivo que vão te colocar para pensar

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A maneira como homens usam o Tinder está fazendo muito mal às mulheres, alerta estudo

A verdade sombria por trás da Pornografia está ferrando com a sua cabeça

A única causa associada à ocorrência de cáries é o consumo de açúcar adicionado. 

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Como evitar cáries sem precisar escovar os dentes: a ciência tem uma resposta!

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Fomos enganados! Existe algo muito pior para o coração que a gordura, revela estudo

Cientistas alertam: A indústria do açúcar está manipulando estudos para vender mais

Mesmo se fosse possível, não existe um nível seguro para o consumo de álcool.

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Vinho só ‘faria bem à saúde’ se você tomasse 33 galões por dia, alertam cientistas

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O Álcool faz mais mal ao Cérebro do que a Maconha, revelam pesquisas

CUIDADO: Uma taça de Vinho é igual 3 shots de Vodca, Whisky ou Pinga

Como ganhar mais massa muscular dormindo O hormônio do crescimento (GH), responsável pela regeneração muscular, é liberado pelo organismo quando tiramos boas horas de sono. Você faz o treino, dá estímulo aos músculos, eles entram em catabolismo e é necessário repousar para crescerem. fonte: Gustavo Abade e Miguel Lima, educadores físicos.

💪😴 ZzzzzZzZz...

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Ganhe mais músculos ao dormir

Como ganhar mais massa muscular A recomendação geral para o ganho é ingerir de 1,2 a 2 gramas por kg (do seu corpo) por dia. Exemplo, se você pesa 80kg deve consumir 160g de proteína por dia, em três a cinco refeições. Fonte: Dr. Erick Prado de Oliveira, nutricionista, Universidade Federal de Uberlândia (UFU).

Proteínas: quanto preciso consumir para ganhar massa muscular

Segredo revelado! Pesquisa descobre se o "Whey" realmente ajuda no desenvolvimento muscular

Muito além do orgasmo masculino que ditava as regras do jogo.

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12 Tipos de Orgasmos que a humanidade deveria enaltecer

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3 Dicas para se dar muito bem com uma Xoxota

As diferenças da Vagina e Vulva que todo mundo precisa saber

Peróxido de hidrogênio não trata infecção de ouvido, nem gripe.

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Não pingue Água Oxigenada no ouvido: cientistas alertam que é uma cilada!

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Usar cotonetes pode fazer muito mal para saúde

Nunca divida o seu fone de ouvido com os outros, alertam médicos

Como ganhar mais massa muscular A recomendação geral para o ganho é ingerir de 1,2 a 2 gramas por kg (do seu corpo) por dia. Exemplo, se você pesa 80kg deve consumir 160g de proteína por dia, em três a cinco refeições. Fonte: Dr. Erick Prado de Oliveira, nutricionista, Universidade Federal de Uberlândia (UFU).

Não precisa ser apenas carne, manda vê no arroz com feijão e verduras! 💪

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Proteínas: quanto preciso consumir para ganhar massa muscular

Como ganhar mais massa muscular dormindo O hormônio do crescimento (GH), responsável pela regeneração muscular, é liberado pelo organismo quando tiramos boas horas de sono. Você faz o treino, dá estímulo aos músculos, eles entram em catabolismo e é necessário repousar para crescerem. fonte: Gustavo Abade e Miguel Lima, educadores físicos.

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Se a alimentação for balanceada, o arroz é o menor dos problemas.

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Arroz branco ou integral? A ciência revela: tanto faz!

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Arroz: Truque ridiculamente simples para reduzir 60% das calorias

O segredo da boa alimentação está na palma da suas mãos (literamente!)

Leve marmita para o trabalho e viva mais! Você tem 47% mais chances de viver uma década a mais se comer refeições caseiras cinco vezes por semana. Fonte: Public Health Nutrition, Universidade de Cambridge

E você ainda economiza horrores! 🥗💕

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Marmita: comer a própria comida aumenta sua chance de viver mais

Como colocar a saúde em dia em algumas semanas

10 Opções saudáveis para quem tem preguiça de ser saudável

Com uma camiseta, o estudante de medicina conquistou a internet.

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Educação à brasileira: Escolas estão pressionando professores a não desagradar os pais

Teto de gastos na Saúde deve matar 27 mil pessoas em 11 anos, revela estudo

Atualmente, não existe produto doméstico realmente eficaz contra agrotóxicos.

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Produto que promete eliminar 90% dos agrotóxicos em alimentos não funciona, revelam cientistas

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18 Vegetais que crescem em menos de 60 dias

A cada ano os brasileiros produzem mais a sua própria comida, revela IBGE

Guarde pacotinhos com frutas picadas no freezer Seu café da manhã ficará muito mais prático e rápido, você só precisará colocar no liquidificador e bater com leite ou água e pronto!

Vitaminas e smoothies na velocidade da luz 🥛🍓🍌

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Guarde as frutas picadas em pacotinhos no congelador

Alimentos que podem ser congelados e poucas pessoas sabem - Leite Pode ficar congelado por até dois meses e não azedar. - Queijo Guarde em saco zip e evite consumir após seis meses congelado. - Iogurte Você pode mantê-lo no congelador por até dois meses. - Cream Cheese Coloque em um saco zip e deixar no freezer até dois meses. - Ovos Coloque em formas de gelo, duram até 1 ano. - Manteiga com sal Dura de seis a doze meses a mais se for congelada, em um saco zip. - Manteiga sem sal Só dura um mês a 6 meses no congelador, em um saco zip. Lembre-se de sempre que colocar um comidinha para congelar, anote a data na embalagem. Fonte: Household Hacker

7 Alimentos que você pode congelar - e talvez nem saiba!

Truques e dicas para congelar todo tipo de comida (sem perder nutrientes)

A felicidade realmente está nas coisas simples da vida.

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Empinando pipa com 93 anos, senhora viraliza e emociona com uma lição valiosa

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"Hygge": Conheça mais sobre a sensação do momento para quem busca felicidade e plenitude

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É possível viver sem os aplicativos de delivery que exploram o trabalhador brasileiro.

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42 Feiras Orgânicas de São Paulo para comer bem e sempre (GUIA DEFINITIVO)

Conheça o projeto que entrega a feira na porta de casa por um baixo custo

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