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Sinta-se Bem

Estudo revela que engolimos uma fita plástica de 600 metros todo ano.

Sinta-se Bem

Nossa água está totalmente contaminada por agrotóxicos e microplásticos; o que fazer?

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Subway promete reduzir em 50% o uso de plástico até 2020

92% da água de torneira examinada no Brasil têm veneno, revela Ministério da Saúde

Treino de 4 minutos para fazer em casa no inverno Burpee Adaptado: 30 segundos Corrida parado: 10 segundos Montanha Alpinista: 30 segundos Corrida parado: 10 segundos Agachamento: 30 segundos Corrida parado: 10 segundos repetir a série duas vezes, totalizando 4 minutos de exercícios

Fazer isso toda manhã, que tal? 💪

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4 Minutos: o melhor treino para fazer em casa no inverno

"Baralho da Dor": O treino favorito e barra pesada dos prisioneiros

Conheça o exercício simples mais completo de todos

Segundo um estudo, a prática pode lesionar a mucosa retal.

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Fazer a chuca pode dobrar as chances de contrair HIV e DSTs

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Fim da Aids é possível: estudo apresenta perspectivas inéditas sobre a transmissão do HIV

Apenas 9% da população sabe que soropositivos em tratamento não transmitem HIV

Quando você quer algo e não sabe o quê, beba água. É sempre água.

É sempre água.

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Quando você quer algo e não sabe o quê, beba água!

Tomar água gelada em jejum ajuda a emagrecer

Motivos para sempre beber água em jejum pela manhã

12 Sinais que podem indicar Distúrbio da Tireóide em Mulheres Tristeza ou Depressão Constipação Dormir demais Pele seca e queda de cabelo Ganho de peso repentino Queda no desejo sexual Dores musculares Palpitações Confusão mental Pressão alta Mudanças nos gostos alimentares Desconforto no pescoço e garganta

Pesquisa global aponta que hipertireoidismo e hipotireoidismo estão passando despercebidos em meio ao estilo de vida de muitas mulheres.

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Sintomas que podem indicar distúrbio de tireóide

12 Sinais que podem indicar Distúrbio da Tireoide em Mulheres

Banho de Assento: entenda o que é e porque toda Mulher deveria fazer

Positividade Tóxica | Validação e Esperança (parte 2) Pense coisas positivas! | Deve ser bem difícil estar positivo agora. Vou colocar energia boa no mundo por você Nunca desista! | Desistir às vezes é normal. Qual poderia ser um resultado ideal? Apensas seja feliz! | Não é divertido se sentir assim. Existe algo que possamos fazer hoje que você goste? Veja o lado bom em tudo | É difícil ver o lado bom nessa situação. Vamos dar sentido a tudo isso mais tarde. Fonte: Whitney Hawkins, psicoterapeuta

As dicas são da psicoterapeuta Whitney Hawkins (@sitwithwhit).

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4 Frases Motivacionais que na verdade são tóxicas (parte 2)

Positividade Tóxica | Validação e Esperança Você vai superar! | Isso é difícil. Você já fez coisas difíceis antes, eu acredito em você. Apenas seja positivo! | Eu sei que muita coisa pode dar errado. O que pode dar certo? Somente boas vibrações! | Todas as vibrações são bem vindas aqui Pare de ser tão negativo! | É bem comum ter alguma negatividade nessa situação Fonte: Whitney Hawkins, psicoterapeuta

4 Frases Motivacionais que na verdade são tóxicas

Como afastar toda a Negatividade em 4 passos

Positividade Tóxica | Validação e Esperança Você vai superar! | Isso é difícil. Você já fez coisas difíceis antes, eu acredito em você. Apenas seja positivo! | Eu sei que muita coisa pode dar errado. O que pode dar certo? Somente boas vibrações! | Todas as vibrações são bem vindas aqui Pare de ser tão negativo! | É bem comum ter alguma negatividade nessa situação Fonte: Whitney Hawkins, psicoterapeuta

Se for para ajudar, faça do jeito certo ❤️

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4 Frases Motivacionais que na verdade são tóxicas

Como ajudar alguém em um ataque de pânico Fique com a pessoa e não entre em pânico também; Identifique os sintomas Principais sintomas: Dificuldades de respirar, tremuras, coração acelerado,(Irritabilidade, estranheza e constante medo de morrer são alguns dos outros sintomas possíveis); Coloque a pessoa em um local mais calmo; Pergunte se ela tem remédio para a situação; Ajude-a a focar pedindo para repetir algum movimento; Diga frases simples, curtas e algumas de conforto; Por fim, respire com a pessoa até que ela se acalme;

7 Passos para acalmar alguém em um ataque de pânico

Como afastar toda a Negatividade em 4 passos

Essa pode ser a comprovação final que a sociedade precisava.

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Aumento de 300%: Sarampo está ganhando o mundo porque voltamos no tempo

Segundo a psicologia: quanto mais incompetente uma pessoa, mais confiante ela é

Os seus pensamentos estão tirando seu sono? Tente escrevê-los em algum lugar. Assim vai "limpar" sua cabeça, e dormir fica muito mais fácil

E ainda acorda com várias ideias novas! 😌

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Como evitar que pensamentos tirem o sono

O “vício” em Fast Food pode ser culpa da sua cama! A restrição de sono aumenta o prazer em comer, principalmente comidas mais gordurosas, além de criar dificuldade em limitar sua quantidade. Cientificamente falando: quando não dormimos o sinal da molécula endocanabinóide potencializa o sistema do nosso corpo que regula alguns fatores psicológicos, como a dor e o apetite. Fonte: Erin Hanlon, da Universidade de Chicago, EUA.

O problema do seu regime pode ser culpa da sua insônia

Piscar para induzir o sono Pisque os olhos rapidamente por 1 minuto, isso fará com que seus olhos fiquem cansados e induzirá o sono.

Contra insônia, pisque por 1 minuto para induzir o sono

Embrapa lançou um livro que agrupa as hortaliças em 5 grupos.

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O que a cor de cada Vegetal traz de benefícios à Saúde

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12 anos de Estudo - Método simples para evitar em 42% o risco de morte

16 Sucos poderosos para tratar diversos problemas de saúde

Como ajudar alguém em um ataque de pânico Fique com a pessoa e não entre em pânico também; Identifique os sintomas Principais sintomas: Dificuldades de respirar, tremuras, coração acelerado,(Irritabilidade, estranheza e constante medo de morrer são alguns dos outros sintomas possíveis); Coloque a pessoa em um local mais calmo; Pergunte se ela tem remédio para a situação; Ajude-a a focar pedindo para repetir algum movimento; Diga frases simples, curtas e algumas de conforto; Por fim, respire com a pessoa até que ela se acalme;

O primeiro passo é talvez o mais importante 😌

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7 Passos para acalmar alguém em um ataque de pânico

4 Passos para recuperar a calma durante um Ataque de Pânico

Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico

Para transformar o nervosismo, é melhor se empolgar Em algumas situações que poderiam ser assustadoras, como apresentações em público, é mais efetivo tentar se animar do que se acalmar. Fonte: Alison Wood Brooks, Harvard Business School; Journal of Experimental Psychology.

Tá tenso? Então tente se animar 😅

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Truque para combater o nervosismo ou a tensão, segundo a ciência

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101 Técnicas simples para se livrar do Estresse, segundo a psicologia

As pessoas não 'parecem' deprimidas porque depressão não é uma expressão facial.

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Carlinhos Maia, pessoas com depressão dão risada (e muita) – mesmo antes do suicídio

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Em caso de chefe
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