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Sinta-se Bem

Não levante coisas do chão com a coluna! (ERRADO) Quanto mais distante o objeto estiver do eixo do quadril, mais pesado ele fica, com risco de lesionar a coluna. (CORRETO) Aproxime o objeto do corpo e agache com a coluna reta, fazendo força para levantar apenas com as pernas. Fonte: Dr. Jake Price DC, quiropraxista

Agachamento, igual na academia, sabe? Então... 😉

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Muito cuidado ao levantar coisas pesadas do chão!

Método Fukutsuji: 1 Toalha pode resolver as dores nas costas, emagrecer e fazer crescer

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Como preparar sal de ervas Coloque partes iguais das ervas secas (alecrim, manjericão, orégano e salsinha) e o sal no liquidificador e bata. Guarde em um pote de vidro bem fechado e use no lugar do sal comum.

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Cuidado! Sal pode provocar o mesmo 'efeito do dia seguinte' que o álcool

As dicas não são verdades absolutas, afinal só você conhece seu corpo de verdade.

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Pelo seu bem estar, a quarentena não é desculpa para sair do foco.

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Vizinho do Bem: você pode ser voluntário e auxiliar quem está no grupo de risco.

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Cerca de 86% das infecções pelo novo Coronavírus sequer foram diagnosticadas.

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Pode durar até 3 dias, por isso a limpeza é fundamental.

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