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Sinta-se Bem

O que era taxado de 'modinha', foi comprovado como ultra eficiente.

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Poderoso ‘remédio’ natural contra Diabetes ganha a comunidade científica

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O que tem de tão errado no Glúten?

Não consumir Glúten pode ajudar a desenvolver Diabetes, alertam pesquisadores de Harvard

Graças ao seu terapeuta, ela conseguiu contornar seus impulsos.

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Garota supera autoagressão após desenhar em seu corpo ao invés de cortá-lo

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Abraçar Árvores realmente pode curar doenças, revelam cientistas

O incrível conselho do criador de 'Rick and Morty' para lidar com a depressão abalou o Twitter

Segundo a autora, o canal reforça que 'todos os dias acordamos para lutar'.

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“Blogueira de Baixa Renda” faz sucesso compartilhando o ‘lifestyle do pobre’

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Vegana e pobre? Texto bomba na internet ao revelar porque o veganismo é elitista

Tutoriais para Mulher que deseja reformar a casa sozinha, sem chamar macho

10 coisas que você não precisa para ser feliz Alimentar crenças limitantes; Ficar preso ao passado; Sofrer por antecipação pelo futuro; Manter pessoas ou coisas negativas por perto; Querer sempre impressionar os outros; Estar sempre certo; Resistir a mudanças; Abster-se das responsabilidades, culpando sempre os outros; Necessidade de aprovação da sociedade; Apenas reclamar e não resolver nada.

Basicamente um passo a passo para quem faz terapia (faça terapia também!) 😌

Sinta-se Bem

Passo a passo: 10 Coisas que você não precisa para ser feliz

Rotular sentimentos pode ajudar a encontrar a felicidade, segundo a ciência

Terapia da felicidade em 21 dias Você pode "religar" o seu cérebro para ser feliz simplesmente recordando 3 coisas pelas quais você é grato todos os dias, durante 21 dias. Você vai ficar chocado como a vida pode mudar quando percebemos o seu lado positivo.

Terapia da Felicidade em 21 dias: seja grato por 3 coisas toda manhã

A campanha #MeuExAbusivo trouxe diversas histórias à tona.

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20 Relatos de Relacionamento Abusivo que vão te colocar para pensar

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A maneira como homens usam o Tinder está fazendo muito mal às mulheres, alerta estudo

"Depressão Pós-Instagram": É impossível ser feliz em todos os momentos da vida

A única causa associada à ocorrência de cáries é o consumo de açúcar adicionado. 

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Como evitar cáries sem precisar escovar os dentes: a ciência tem uma resposta!

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Fomos enganados! Existe algo muito pior para o coração que a gordura, revela estudo

Cientistas alertam: A indústria do açúcar está manipulando estudos para vender mais

Mesmo se fosse possível, não existe um nível seguro para o consumo de álcool.

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Vinho só ‘faria bem à saúde’ se você tomasse 33 galões por dia, alertam cientistas

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O Álcool faz mais mal ao Cérebro do que a Maconha, revelam pesquisas

CUIDADO: Uma taça de Vinho é igual 3 shots de Vodca, Whisky ou Pinga

Como ganhar mais massa muscular dormindo O hormônio do crescimento (GH), responsável pela regeneração muscular, é liberado pelo organismo quando tiramos boas horas de sono. Você faz o treino, dá estímulo aos músculos, eles entram em catabolismo e é necessário repousar para crescerem. fonte: Gustavo Abade e Miguel Lima, educadores físicos.

💪😴 ZzzzzZzZz...

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Ganhe mais músculos ao dormir

Como ganhar mais massa muscular A recomendação geral para o ganho é ingerir de 1,2 a 2 gramas por kg (do seu corpo) por dia. Exemplo, se você pesa 80kg deve consumir 160g de proteína por dia, em três a cinco refeições. Fonte: Dr. Erick Prado de Oliveira, nutricionista, Universidade Federal de Uberlândia (UFU).

Proteínas: quanto preciso consumir para ganhar massa muscular

Segredo revelado! Pesquisa descobre se o "Whey" realmente ajuda no desenvolvimento muscular

Muito além do orgasmo masculino que ditava as regras do jogo.

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3 Dicas para se dar muito bem com uma Xoxota

As diferenças da Vagina e Vulva que todo mundo precisa saber

Peróxido de hidrogênio não trata infecção de ouvido, nem gripe.

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Não pingue Água Oxigenada no ouvido: cientistas alertam que é uma cilada!

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Usar cotonetes pode fazer muito mal para saúde

Nunca divida o seu fone de ouvido com os outros, alertam médicos

Como ganhar mais massa muscular A recomendação geral para o ganho é ingerir de 1,2 a 2 gramas por kg (do seu corpo) por dia. Exemplo, se você pesa 80kg deve consumir 160g de proteína por dia, em três a cinco refeições. Fonte: Dr. Erick Prado de Oliveira, nutricionista, Universidade Federal de Uberlândia (UFU).

Não precisa ser apenas carne, manda vê no arroz com feijão e verduras! 💪

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Como ganhar mais massa muscular dormindo O hormônio do crescimento (GH), responsável pela regeneração muscular, é liberado pelo organismo quando tiramos boas horas de sono. Você faz o treino, dá estímulo aos músculos, eles entram em catabolismo e é necessário repousar para crescerem. fonte: Gustavo Abade e Miguel Lima, educadores físicos.

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Se a alimentação for balanceada, o arroz é o menor dos problemas.

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Arroz branco ou integral? A ciência revela: tanto faz!

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Arroz: Truque ridiculamente simples para reduzir 60% das calorias

O segredo da boa alimentação está na palma da suas mãos (literamente!)

Leve marmita para o trabalho e viva mais! Você tem 47% mais chances de viver uma década a mais se comer refeições caseiras cinco vezes por semana. Fonte: Public Health Nutrition, Universidade de Cambridge

E você ainda economiza horrores! 🥗💕

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