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Sinta-se Bem

Não devemos escovar os dentes logo após as refeições A acidez dos alimentos amolece o esmalte, portanto escovar os dentes logo após as refeições causa danos à camada de proteção. O ideal é esperar, pelo menos, 30 minutos. Apenas 2 escovações diárias são suficientes. Fonte: DailyMail; Dental Economics

Não um monte de pasta de dente na escova, basta o tamanho de uma ervilha 😁

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Não se deve escovar os dentes logo após as refeições

Como evitar cáries sem precisar escovar os dentes: a ciência tem uma resposta!

Sangramento na gengiva: o que estou fazendo errado e como tratar?

Pessoas que roem unhas ou mordem tampas de caneta costumam desenvolver o problema.

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A dor de cabeça que não passa pode ser culpa dos seus dentes

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9 Mitos e Verdades curiosos sobre a saúde bucal

Tirar o atraso do sono no fim de semana é um mito! Para que uma pessoa fique saudável ela precisa ter um padrão regular de sono (entre 6 a 8 horas). Quebrar o ciclo natural do sono pode causar doenças cardíacas e até diabetes tipo 2. Fonte: Universidade de Pittsburg; Research Gate

Durma sempre de forma regular.

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Tirar o atraso do sono é um mito!

Planta do Abacaxi vira sensação como solução natural contra o ronco

Refém da insônia? A culpa pode ser toda sua, segundo a ciência

A calvície masculina tem causas genéticas, mas também pode ser influenciada por hábitos.

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O fim da calvície? Acaba de ser apresentado novo remédio revolucionário

Finalmente anunciaram a cura para a calvície

Cuidado ao descartar Lâmpadas Fluorescentes! Por ter mercúrio, o descarte desses objetos não deve ser encarado como um vidro qualquer, no lixo comum, muito menos no reciclável. As lâmpadas queimadas devem ser embrulhadas em jornal e levadas à um ponto de descarte, próprio para coleta desse tipo de material. Caso a lâmpada tenha se quebrado, abra as janelas da casa. Se caiu pozinho no chão, limpe com jornal úmido

O descarte de lâmpadas fluorescentes merece ATENÇÃO! ⚠️

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Lâmpada Fluorescente: não jogue no lixo comum e evite contato direto!

Como descartar Objetos Cortantes, segundo os catadores de lixo

Muito cuidado ao jogar latas de alumínio no lixo (você pode estar fazendo merd*)

Pelo visto erramos na quantidade de pasta de dente e na hora da escovação.

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Como evitar cáries sem precisar escovar os dentes: a ciência tem uma resposta!

Sangramento na gengiva: o que estou fazendo errado e como tratar?

Prancha o melhor exercicio para barriga tanquinho. Segundo estudo de Harvard, para ter o "tanquinho" perfeito é necessário fazer exercícios do core, que utilizem o corpo todo. As abdominais focam apenas nos músculos abdominais então, por isso, fazer a prancha é mais proveitosa pois trabalha diversos grupos musculares. Fonte: Harvard Medical School

Abdominal ajuda, mas esse é bem melhor!

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Prancha: o melhor exercício para abdómen tanquinho!

Conheça o exercício simples mais completo de todos

"Baralho da Dor": O treino favorito e barra pesada dos prisioneiros

A gengiva sangrando pode ter várias causas, é importante ficar de olho!

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Usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes? A ciência responde!

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Usos sugeridos pelos fabricantes que muita gente desconhecia.

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12 Produtos que a gente usa ‘errado’ só por não ler a embalagem ou manual

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Produtos de uso Diário que Usamos de Forma Errada

17 Produtos que a gente ama e estão matando Orangotangos, Tigres e Elefantes

6 Truques do Japão para diminuir o estresse 1. Tomar um banho demorado (de banheira), escutando música enquanto relaxa. 2. Manter a mesa de trabalho, a casa, o quarto e tudo ao redor limpo e organizado. 3. Fazer exercícios, alongamentos e respirações profundas. 4. Manter uma alimentação balanceada. 5. Fazer massagem na cabeça, pressionando-a com os dedos. 6. Praticar qualquer tipo de meditação; principalmente em grupo. Fonte: "Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz" - Héctor García, Miralles Francesc, Elisa Menezes

Ikigai vale a pena! 🥰

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6 Truques do Japão para diminuir o estresse

Ikigai: O segredo para viver feliz por mais de 100 anos

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Ao invés de acelerar, que possamos ir com calma.

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O que é Niilismo e por que o jovem tem fixação por isso hoje em dia?

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A CNV é uma técnica que utiliza a empatia como ferramenta essencial.

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10 Dicas de ‘Comunicação Não-Violenta’ para ter sucesso profissional e pessoal

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4 PASSOS DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 1. Observação Observe o que está acontecendo de fato, sem julgar, sem juízo de valor.  Ao contrário, as pessoas tendem receber como crítica. 2. Sentimentos Identifique o que está sentindo em relação ao que observa.  Nomeie: frustração, alegria, tristeza, etc. Expressar-se ajuda a resolver conflitos. 3. Necessidades Identifique suas necessidades, valores ou desejos de forma conectada aos sentimentos que observou. Ex: necessidade de apoio, paz, alimentação, etc. 4. Pedido Informe suas necessidades e sentimentos, e faça um pedido claro. Ex: Minha necessidade de apoio não está sendo correspondida, e isso me frustrou. Você aceitaria conversar comigo agora? Fonte: Marshall Rosenberg | Ágora Entertraining  

4 Passos da 'Comunicação Não Violenta'

Ter Calma e praticar a Bondade pode transformar o cérebro em 2 horas, diz neurocientista

Avós vivem mais quando passamos mais tempo com eles Quem recebe visitas regulares na velhice tem cerca de 2 vezes mais chance de viver após os 70 anos. As pessoas que se identificaram como solitárias tiveram 59% mais chance de ter um declínio nas habilidades cotidianas. Fonte: Universidade da Califórnia, São Francisco

Visite seus avós ❤️

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Avós vivem mais quando passamos mais tempo com eles

Nossos Pais e Avós viverão mais se passarmos mais tempo com eles, diz estudo

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São diversos benefícios, tanto como cosmético quanto de forma medicinal.

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Homens mundo afora estão sofrendo com disfunção erétil por excesso de pornografia.

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De onde surgiu a ideia de que Pornografia pode viciar?

Brasil doente: Rivotril vira símbolo de status no país mais ansioso do mundo

Truque do Fio dental para o “Delineado gatinho” perfeito 1. Passe delineador no fio dental, no tamanho que achar melhor. 2. Faça o tracinho de baixo. 3. Depois, o tracinho de cima, até terminar na pálpebra. 4. Agora é só pintar a parte de dentro.

Ai, gente.. sei lá né? 😅

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Delineado gatinho perfeito utilizando fio dental; por que não?

#PraMaquiar - Olhos de gatinho sem sofrimento

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Quem vive com gatos tem risco menor de sofrer ataque cardíaco Um estudo revelou que conviver com um gato reduz a probabilidade de infarto em cerca de 33%. Animais de estimação, principalmente gatos, ajudam a aliviar a tensão excessiva. As carícias diminuem os níveis de estresse, a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. Fonte: Universidade de Minnesota

Que tal adotar um animalzinho?

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Viver com gatos (ou animais) diminui o risco de sofrer ataque cardíaco

Solteiros que convivem com cachorro vivem mais (e melhor), diz estudo

Lei garante que pacientes internados recebam visitas de animais de estimação

Em caso de chefe
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