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O produto ajuda a fixar a tinta na pele, podendo ser útil para anotar seu telefone.

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Técnica do Spray: mantenha a segurança das crianças fora de casa

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Abraçar sua estranheza pode ser uma das chaves para uma vida mais leve.

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Ideias simples e práticas para cuidar de seu relacionamento.

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A única comparação que importa “Se compare com quem você foi ontem e não com quem outra pessoa é hoje.” Fonte: Jordan Peterson (livro: “12 Rules for Life: An Antidote to Chaos“)

Cada ser vive uma jornada diferente.

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Com quem devemos nos comparar

Treine sua mente para viver o momento presente 1. Anote pensamentos e sentimentos 2. Converse e busque se conectar 3. Registre imagens e mude o foco 4. Reserve um tempo com algo que te faça feliz 5. Faça algo a noite, além do trabalho 6. Anote 3 coisas pelas quais foi grato naquele dia Fonte: Business Insider

Passo a passo da felicidade.

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Como ser mais feliz AGORA

Teve um dia estressante? Reserve algum tempo para pensar em três coisas que realmente deram certo. Terminar o dia com um pequeno pensamento positivo o prepara para um amanhã mais positivo.

Cadê o bonde dos estressados?? ?‍♂️?‍♀️

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Teve um dia estressante? Faça essas 3 coisas

As 8 Habilidades para ser mais positivo Reconhecer um evento positivo a cada dia; Experimente-o e registre em um diário ou informe a alguém; Comece um diário de gratidão; Liste uma força pessoal e observe como você a usou; Defina um objetivo alcançável e anote seu progresso; Pense algo que te estresse e liste como poderia reavaliar a situação positivamente; Reconheça e pratique pequenos atos de gentileza diariamente; Experimente ficar atento, concentrando-se no aqui e agora. Fonte: Northwestern University Feinberg School of Medicine

Tá aí uma boa resolução para nosso 2022!

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Habilidades científicas para ser mais positivo

Algumas pessoas não são boas em pedir ajuda porque geralmente são "aquelas que ajudam", cujo instinto geralmente é "se virar sozinha". Este é um lembrete amigável para checar como estão esses "ajudantes" da sua vida. Fonte: @lifehack.ers

E VOCÊ, PRECISA DE AJUDA?

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Você lembra daquela pessoa que sempre te ajuda?

Mário...? Se alguém se apresentar a você e o nome dele faz pensar em uma piada engraçada... essa pessoa já ouviu. Mil vezes.

⚠️Tio do Pavê is coming... ⚠️

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Mário? Piada com nome é muito sem graça

Pense diferente! Alguns se preocupam em ser "a pessoa mais inteligente na sala", mas essa é uma forma equivocada de observar. Ao invés disso, busque ser a pessoa que mais aprende por estar naquela sala. Fonte: @lifehack.ers

A humildade ensina lições valiosas para a vida ❤️

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A pessoa mais inteligente na sala? Pense diferente!

Você não é responsável pelo seu primeiro pensamento. (ilustra) Você é, no entanto, responsável por seu segundo pensamento e sua primeira ação. (ilustra) Fonte: @lifehack.ers

Nossa mente é um ótimo servente, mas um péssimo mestre.

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Pare de acreditar em tudo o que você pensa

Conheça um dos pilares por trás da vitalidade dos moradores de Okinawa, no Japão.

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Moai: ter um grupo de apoio é fundamental para longevidade

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Parece que a vida está passando rápido demais? Experimente alguns hobbies com longos períodos de espera, como jardinagem, aquários, marcenaria, etc. Eles diminuem sua percepção do tempo.

O tempo perguntou pro tempo...

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A vida está passando rápido demais?

Efeito de mera exposição A ciência comprova, as pessoas gostam de outras pessoas que lhes são familiares. Quanto mais ficamos expostos a alguma coisa ou alguém, maiores as chances de gostarmos dela. Fonte: Universidade de Pittsburgh

O tempo é sempre o melhor remédio

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Efeito da mera exposição: o tempo e a frequência para conquista

Transferência de dados espontâneos Sua opinião sobre o outro molda a visão que as pessoas têm de você. Se você falar mal de alguém, associarão esses “defeitos” à você também. O contrário também vale. Se usar muitos elogios, você será muito mais querido. Fonte: Journal of Personality and Social Psychology; Gretchen Rubin (“The Happiness Project")

Cuidado com o que diz.

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Transferência de dados espontâneos: sua opinião sobre outros importa

̶M̶u̶d̶e̶ As pessoas estão mudando Para fazer alguém mudar um hábito ruim, segundo um estudo, é mais fácil explicar que a sociedade está mudando, como um todo. Ou seja, ao invés de dizer “não fume“, o conselho mais eficaz é: “as pessoas estão parando de fumar". Fonte: Universidade de Stanford

Não custa tentar, né?

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Como fazer alguém parar de fumar (ou outro hábito ruim)

O cuidado com os olhos sempre foi envolto em muitos mitos. Conheça os mais comuns.

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11 Mitos que você precisa saber sobre os Olhos

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Técnica do Espelhamento Quando conversar com alguém, copie de forma sutil o comportamento da pessoa, isso fará com que você se torne uma pessoa mais fácil “de se gostar”. Fonte: Universidade de Nova York

Isso vale para relacionamentos amorosos, de amizade e até profissionais ?

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Como conquistar alguém: Técnica do espelhamento

Técnica "tudo bem" para não se irritar à toa A pessoa concorda com você? Tudo bem. Não concorda? Tudo bem também! Ouviu algo realmente absurdo, use: “eu escolho me sentir bem”. Foque sua energia, tempo e pensamentos nas coisas que você deseja para si. Fonte: Lucas Liberato

Quer ser feliz ou ter razão? Vale refletir o que faz sentido pra você ?‍♂️

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Técnica simples para não se irritar com qualquer coisa

Tire uma foto das crianças antes de sair Caso vá a um parque, feira ou mesmo na praia, tire uma foto das crianças. Isso pode ser crucial e te ajudar a encontrá-las com mais facilidade, caso elas se percam. Fonte: @lifehack.ers

Antes prevenir, não é mesmo? ?

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Tire uma foto das crianças antes de sair

Em caso de chefe
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