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A CNV é uma técnica que utiliza a empatia como ferramenta essencial.

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10 Dicas de ‘Comunicação Não-Violenta’ para ter sucesso profissional e pessoal

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4 PASSOS DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 1. Observação Observe o que está acontecendo de fato, sem julgar, sem juízo de valor.  Ao contrário, as pessoas tendem receber como crítica. 2. Sentimentos Identifique o que está sentindo em relação ao que observa.  Nomeie: frustração, alegria, tristeza, etc. Expressar-se ajuda a resolver conflitos. 3. Necessidades Identifique suas necessidades, valores ou desejos de forma conectada aos sentimentos que observou. Ex: necessidade de apoio, paz, alimentação, etc. 4. Pedido Informe suas necessidades e sentimentos, e faça um pedido claro. Ex: Minha necessidade de apoio não está sendo correspondida, e isso me frustrou. Você aceitaria conversar comigo agora? Fonte: Marshall Rosenberg | Ágora Entertraining  

4 Passos da 'Comunicação Não Violenta'

Ter Calma e praticar a Bondade pode transformar o cérebro em 2 horas, diz neurocientista

4 PASSOS DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 1. Observação Observe o que está acontecendo de fato, sem julgar, sem juízo de valor.  Ao contrário, as pessoas tendem receber como crítica. 2. Sentimentos Identifique o que está sentindo em relação ao que observa.  Nomeie: frustração, alegria, tristeza, etc. Expressar-se ajuda a resolver conflitos. 3. Necessidades Identifique suas necessidades, valores ou desejos de forma conectada aos sentimentos que observou. Ex: necessidade de apoio, paz, alimentação, etc. 4. Pedido Informe suas necessidades e sentimentos, e faça um pedido claro. Ex: Minha necessidade de apoio não está sendo correspondida, e isso me frustrou. Você aceitaria conversar comigo agora? Fonte: Marshall Rosenberg | Ágora Entertraining  

Também é importante aprender a ouvir "não" como resposta 😉

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4 Passos da ‘Comunicação Não Violenta’

10 Dicas de 'Comunicação Não-Violenta' para ter sucesso profissional e pessoal

Existem 5 linguagens do amor; saiba qual é a sua e como aproveitá-la

Cada pessoa, geralmente, utiliza até 3 dessas linguagens.

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Esconder somente é aconselhado quando ainda não existe o hábito.

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O Álcool faz mais mal ao Cérebro do que a Maconha, revelam pesquisas

Maconha + Vídeo Game: Veja como o cérebro reage

Não peça desculpas quando você repete seus erros Essas desculpas repetidas simplesmente não convencem. Ao invés disso, tome uma atitude e pare de repetir o mesmo erro de uma vez por todas. Fonte: Elite Daily

Assim como "Eu Te Amo", as nossas desculpas são preciosas: use com sabedoria! 😉

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Se você costuma repetir o mesmo erro, evite pedir desculpas

Manual do Erro: O que fazer quando errarmos em algo

Quando alguém pede desculpas por algo que não é um problema para VOCÊ, o que elas estão realmente fazendo é tentar mostrar - inconscientemente - as coisas que AS incomodam. ex ilustração com balãozinho - Nossa, mil desculpas pelo atraso!! - Tudo bem, eu não me importo. Para um relacionamento mais saudável, use essa dica. Fonte: @americanfille - TikTok

O que o pedido de desculpas pode dizer sobre uma pessoa

A melhor forma de dizer NÃO Dizer “Eu não faço isso” se mostrou mais eficiente do que dizer “Eu não posso fazer isso" em um estudo feito pela Universidade de Oxford. Fonte: Journal of Consumer Research

Na pesquisa, quem disse 'Eu não pulo o meu treino' faltou muito menos na academia.

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A melhor forma de dizer NÃO (e se sentir mais motivado)

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

Todas as dicas citadas são apenas sugestões. Não existem regras.

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Criaram um Manual para NÃO ser c*zão com as mulheres no Rolê

Em caso de chefe
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