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Atitude Coletiva

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A melhor forma de dizer NÃO Dizer “Eu não faço isso” se mostrou mais eficiente do que dizer “Eu não posso fazer isso" em um estudo feito pela Universidade de Oxford. Fonte: Journal of Consumer Research

Na pesquisa, quem disse 'Eu não pulo o meu treino' faltou muito menos na academia.

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A melhor forma de dizer NÃO (e se sentir mais motivado)

Como se motivar para ir à academia: recadinho Conseguiu ir à academia? Então escreva como você se sente. Podem ser recadinhos pequenos. O importante é que o seu “eu do futuro” possa ler essas mensagens e se lembrar como era agradável a sensação de dever cumprido posterior aos exercícios.

Técnica dos Recadinhos que te motiva a fazer exercício

Como se motivar para ir à academia: Técnica dos 10 minutos Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar. E se quiser voltar, tudo bem!

Técnica dos 10 minutos para ir à academia todos os dias

A dica de ouro dos mestres em oratória Ao falar em público, faça pausas. O silêncio traz tranquilidade, credibilidade e autoconfiança. Além disso, a pausa dá tempo para os ouvintes assimilarem melhor a mensagem. Isso torna a fala mais eficaz. Fonte: Inc.

Use a técnica com sabedoria e moderação 🎤😌

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Truque simples para falar em público e arrasar

Apresentação de trabalho nota 10! Se você estiver fazendo uma grande apresentação, peça a um amigo que faça uma pergunta. Dessa forma, você pode criar uma ótima resposta de antemão e parecerá que realmente manja do assunto.

Ao fazer uma apresentação, combine uma pergunta com um amigo

Truque para mandar bem em apresentações em público

Não peça desculpas se sentir culpado Ao disso, você pode simplesmente dizer “Muito obrigado”. As pessoas se sentem muito mais valorizadas ao ouvir um agradecimento do que uma desculpa. Fonte: Elite Daily

Dessa forma a desculpa soa como insegurança 🙃

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Não peça desculpas quando não há motivos

O jeitinho certo de pedir desculpas segundo a ciência 1. Mostre que está arrependido de verdade; 2. Explique o que houve de errado; 3. Assuma os seus erros; 4. Declare que você deu mancada; 5. Ofereça ajuda para consertar a situação; 6. Peça perdão. Fonte: Ohio State University

Como pedir desculpas do jeito certo, segundo os cientistas

Não estimule pessoas com síndrome de superioridade

Todas as dicas citadas são apenas sugestões. Não existem regras.

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10 Coisas surpreendentes que o tornam mais atraente, segundo a ciência

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8 Motivos científicos que fazem uma pessoa ser irresistível

Criaram um Manual para NÃO ser c*zão com as mulheres no Rolê

Como usar as chaves para se defender de um ataque Errado - Colocar as chaves entre os dedos pode te machucar. Correto - segure as chaves como se fosse abrir a porta ou com a mão firme em volta delas. A melhor maneira de usá-la é desviando o braço do agressor para o lado e golpeá-lo no braço, pescoço ou costela. É possível tentar cortá-lo ou furá-lo.

Mulheres, essa dica vale ouro (infelizmente) 😔

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Dica de autodefesa: como usar as chaves de casa para se defender

Truque de autodefesa que pode salvar sua Vida Puxe as orelhas da pessoa As orelhas são muito sensíveis, se alguém estiver te encurralando contra uma parede ou sobre você, alcance e puxe com vontade as orelhas do agressor. Isso provavelmente vai tirar a pessoa do seu caminho e você conseguirá fugir.

Em caso de tentativa de estupro ou violência, puxe as orelhas da pessoa

Ao se defender, mire onde dói mais Se você souber exatamente onde atacar (onde dói mais), a luta pode acabar antes mesmo de começar. Os pontos fracos que você pode acertar e ter mais sucesso, são olhos, nariz, pescoço, virilha, joelhos, canela e dorso do pé.

Veja onde mirar ao se defender de um ataque corpo-a-corpo

'Olhar pra si pode ser dolorido, mas é libertador'.

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Positividade tóxica: não é possível ser feliz o tempo inteiro – e tá tudo bem!

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Poderosa ferramenta da natureza para a nossa saúde mental.

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O apoio familiar faz toda a diferença.

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10 Coisas que você deveria sempre lembrar 1. O passado não pode ser alterado. 2. Opiniões não definem a sua realidade. 3. O trajeto (caminho) de cada um é diferente. 4. As coisas sempre melhoram com o tempo. 5. Julgamentos são confissões de caráter. 6. Pensar demais em um assunto pode levar a tristeza. 7. A felicidade é encontrada internamente. 8. Pensamentos positivos criam coisas positivas. 9. Sorrisos são contagiosos. 10. Bondade é de graça. Fonte: Vex King

Autoajuda nosso de cada dia ☺️

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10 Coisas que a gente sempre esquece e são muito importantes

Como afastar toda a Negatividade em 4 passos

Positividade Tóxica | Validação e Esperança (parte 2) Pense coisas positivas! | Deve ser bem difícil estar positivo agora. Vou colocar energia boa no mundo por você Nunca desista! | Desistir às vezes é normal. Qual poderia ser um resultado ideal? Apensas seja feliz! | Não é divertido se sentir assim. Existe algo que possamos fazer hoje que você goste? Veja o lado bom em tudo | É difícil ver o lado bom nessa situação. Vamos dar sentido a tudo isso mais tarde. Fonte: Whitney Hawkins, psicoterapeuta

4 Frases Motivacionais que na verdade são tóxicas (parte 2)

Um passo importante para entender mais a fundo como o cérebro humano trabalha.

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O projeto, que era apenas uma piada, deu super certo.

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Criaram a mesa/cadeira perfeita para quem trabalha sentado

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Precisamos falar sobre o assunto de maneira responsável e aberta.

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Instagram: ferramenta 'escondida' ajuda pessoas com depressão e ansiedade

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DESAFIO DO DIA Fique 24 horas sem reclamar (não pode nem uma vez). Veja como sua vida muda em pouco tempo.

É importante se manifestar, mas de vez em quando vale tentar - sua saúde mental agradece!

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Desafio: tente ficar sem reclamar por 24 horas

A vida de todo mundo é melhor que a minha

Viver reclamando pode afetar seu cérebro Quanto mais pensarmos de forma negativa, mais o cérebro facilita que esse tipo de pensamento se propague, alterando sua personalidade. Fonte: Steven Parton, cientista e filósofo

Quanto mais reclama, mais você muda sua personalidade

Um aliado importante para os vegetarianos e para o Planeta.

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Por que mentirosos continuam mentindo? Segundo estudo, a cada mentira bem sucedida a euforia e os conflitos de mentir diminuem. Como um calmante. A parte do cérebro que lida com emoções fica ainda menos ativa quando a mentira é em benefício próprio. Assim, se torna fácil continuar mentindo. Fonte: Universidade College London

Mentir compulsivamente é uma doença conhecida como mitomania.

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Entenda porque mentirosos continuam mentindo, segundo a ciência

Estudo comprova: Cães sabem quando estamos mentindo para eles

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Para evitar perda de pontos, técnico pediu silêncio para a torcida.

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