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Regra dos 2 minutos Quando uma situação altamente desafiadora surgir, pare tudo e reflita por dois minutos como resolveria tal tarefa que parece impossível. A ideia é pensar: “se fosse possível, como eu faria?". Esses minutos são suficientes para que a mente processe as informações ao invés de reagir com emoção. Fonte: Andrew D. Wittman

Esses 120 segundos fazem TODA a diferença ?

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Regra dos 2 minutos para enfrentar tarefas extremamente difíceis

Segundo a ciência Para causar uma boa primeira impressão evite isso: 1. Elogio agressivo ou forçado "Nossa, você dirige bem para uma mulher". Esse comportamento demonstra insensibilidade, desespero, falta de originalidade ou honestidade. 2. Falsa humildade “Eu só conheço 11 países, ainda estou longe de ser uma pessoa viajada”. Conhecida por humblebragging (“humilde que se gaba“), é a pessoa que fala de suas conquistas e feitos, tentando desvalorizá-las. 3. Comparação E se o vizinho saísse por aí falando que a grama dele é realmente mais bonita que a sua? Falar apenas “minha grama é bonita“, sem comparar, já é suficiente; causa curiosidade e interesse. Fonte: Universidade de Ultrecht, Holanda

Para causar uma boa primeira impressão, a ciência tem algumas dicas

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Ao invés de acelerar, que possamos ir com calma.

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4 PASSOS DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 1. Observação Observe o que está acontecendo de fato, sem julgar, sem juízo de valor.  Ao contrário, as pessoas tendem receber como crítica. 2. Sentimentos Identifique o que está sentindo em relação ao que observa.  Nomeie: frustração, alegria, tristeza, etc. Expressar-se ajuda a resolver conflitos. 3. Necessidades Identifique suas necessidades, valores ou desejos de forma conectada aos sentimentos que observou. Ex: necessidade de apoio, paz, alimentação, etc. 4. Pedido Informe suas necessidades e sentimentos, e faça um pedido claro. Ex: Minha necessidade de apoio não está sendo correspondida, e isso me frustrou. Você aceitaria conversar comigo agora? Fonte: Marshall Rosenberg | Ágora Entertraining  

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Em caso de chefe
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