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Comes & Bebes

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Depois da noitada, não pule o café da manhã!

Eles vão salvar o resto do seu dia.

Trabalhar depois da noitada: Café da manhã salva! Comer nessa situação vai melhorar o seu humor e seu desempenho cognitivo. Devemos apostar nos carboidratos (que nos fornecem energia) e evitar açúcares (pois dão sono). Fonte: Juan Pareja Grande, Unidade do Sono do Hospital Universitário Quirón Salud Madrid. Dario C L Barbosa Publicado: 26/11/2020 10:42 | Atualizado: 26/11/2020 10:42

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