Curtir o verão não é apenas se refrescar na piscina, tostar no sol ou mergulhar na água salgada. É também descascar e ter a certeza de que a nossa pele vai estar bastante estragada quando o outono chegar.

Se a intenção é realmente curtir todos os bons momentos, não pense duas vezes antes de cuidar do maior orgão do ser humano. Falamos com a dermatologista Priscila Lessa, da Clínica Dr. Paulo Zeminian, que nos deu dicas preciosas, começando por cuidados diários simples, essenciais para a manutenção de uma pele saudável.

Banho rápido!

Dois coelhos “numa caixa d’água só”. Aproveitando que economizar é preciso, transforme essa necessidade em hábito, usando sua pele como desculpa. Evite banhos quentes e demorados, ou seja, aposte em banhos rápidos para não ressecar mais a pele, e com água morna ou fria, pelo mesmo motivo. Use sempre sabonetes com PH neutro, pois os com PH alcalino removem o manto lipídico, fundamental para manter a barreira cutânea.

Cuidado ao escolher Cremes ou Loções

Após o banho, seja morno ou frio, não se esqueça de hidratar a pele com cremes ou loções. Utilizar produtos livres de fragrância, corantes ou parabenos – produto químico encontrado em cosméticos, utilizados como conservantes. Os produtos indicados são os que contam com glicerina, uréia, manteiga de karité, ômegas 3 e 6, ácido hialurônico, vitamina E e niacinamida.

O que comer e beber?

Como suamos bastante no calorão, é importante beber bastante água, sucos de fruta e água de coco. Também é altamente recomendada a ingestão de alimentos ricos em carotenóides: Cenoura, maçã, mamão e beterraba, também frutas e legumes na cor laranja ou vermelha, em geral.

De qualquer maneira, lembre-se sempre de comer frutas, legumes e fibras nessa época do ano. Vitaminas C, E e luteína, encontrada no espinafre e na couve-flor, também são importantes nos cuidados com a hidratação cutânea.

– É comida para saúde, não para dieta.

Pedro Bial, manjador de paranauês

O sol forte em excesso é um dos maiores inimigos da pele, por isso, evite a exposição solar das 10h às 16 horas. Pedro Bial já disse, a gente reforça, use filtro solar! É essencial para a prevenção de queimaduras solares, fotoenvelhecimento e câncer de pele. Prefira filtros solares que tenham proteção contra raios UVA e UVB e aplique-o 30 minutos antes de sair ao sol. Aliás, você já viu esse vídeo mostrando o que acontece quando usamos ou deixamos de usar o protetor? – é assustador.

Viseiras, bonés, chapéus, óculos de sol, roupas de algodão e ficar de baixo do guarda-sol são boas pedidas para a saúde dessa sua cútis maravilhosa.

lookaholic

Vale lembrar que no verão há aumento da incidência de algumas doenças de pele como micoses, brotoeja (miliária), bicho geográfico (larva migrans) e outras. Nestes casos consulte um dermatologista.

Imagem de capa: lookaholic