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Sinta-se Bem

COMO EVITAR A RESSACA (AS MELHORES DICAS)

Cartilha

como evitar a ressaca

Antes da bebedeira:

(1) Coma antes de enfiar o pé na jaca.
(2) Sal e Gordura ajudam muito, pois forram o estômago. Coma pão com azeite e sal

Durante a bebedeira:
(1) Beba água entre um drink e outro.
(2) Misture sua bebida com suco ou refrigerante (hidrata e te da energia)
(3) Dê preferência para bebidas que tem principalmente água e álcool na composição. Tipo vodka. Quanto mais pura, menos dor de cabeça no dia seguinte.
(4) Não misture bebidas.
(5) Não fume. “Quem fuma não tem ressaca”, isso é a segunda maior mentira do mundo. A primeira é que o Marlyn Manson fazia “Anos incríveis”.
(6) Beba sempre moderadamente. (#aham)

Depois da bebedeira:
(1) Não beba café. Ele não cura ressaca, nem faz o efeito do álcool passar logo.
(2) Beba muita água.
(3) Beba mais água. Muito mais água.
(4) Beba Água de coco,
(5) Beba chá de boldo ou chá verde, que ajudam na desintoxicação do organismo e hidratam tanto quanto a água.
(6) Coma muitas frutas, são ricas em fibras (Dê uma cutucada na Mulher Pera pelo face, vai que rola…)
(7) Coma ovos. Eles possuem substâncias que combatem os sintomas da ressaca
(8) Evite carne vermelha, molhos, queijos e frituras, para não sobrecarregar seu fígado.
(9) Beba leite. Ele diminui a irritação do seu estômago. Misture uma colher de proteína no seu achocolatado. Essa mistura é ótima para seu corpo se recuperar da noitada.
(10) Coca-cola e afins ajudam na digestão.
(11) Tomate é capaz de repor todo o potássio, magnésio, sódio e minerais que você perdeu. Coma!
(12) Chocolate é bom, por conta da glicose. A ingestão deve ser aos poucos.
(13) Não beba mais no dia seguinte. A ressaca voltará muito mais forte no próximo dia.

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