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Sinta-se Bem

Comer menos à noite realmente engorda menos

Ciclo metabólico diário, o relógio circadiano (ou biológico) manda beijos! ⌚🍽️

Comer mais pela manhã realmente engorda menos O horário da refeição é mais importante do que qualquer outra coisa na regulação do metabolismo. O processo digestivo e a ação da insulina funcionam melhor no início do dia, pois o que comemos é transformado na energia que vamos gastar. Fonte: Loma Linda University School of Public Health; Wolfson Medical Center Dario C L Barbosa Publicado: 27/07/2021 10:44 | Atualizado: 27/07/2021 10:44

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