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Rapidinhas & Gambiarras

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Ao invés de 4:16:8, pode fazer 4:8:8 ou mesmo praticar sem a contagem.

Sinta-se Bem

4-16-8: A técnica de respiração “Nadi Shodan Pranayama” que te acalma em poucos minutos

Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência

Respiração 4-7-8: o melhor truque para pegar no sono

Técnica de acupuntura sem precisar de agulhas.

Sinta-se Bem

Ponto Feng Fu: Técnica com cubo de gelo que rejuvenesce, melhora o sono e o humor

Truque dos 3 Dedos: o fim da ansiedade, enjoo e insônia

Viralizou nas redes sociais: Como desentupir o nariz em até 5 segundos!

Em caso de chefe
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