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Rapidinhas & Gambiarras

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Terapia de Chás,  segundo a Fitoenergética 1. Alergias * Chá verde; * Maracujá; * Marmelo; * Hortelã. 2. Ansiedade * Erva-doce; * Pariparoba; * Tansagem; * Ipê-roxo; * Capim-cidreira. 3. Desânimo, sono e moleza * Catuaba; * Catinga-de-mulata; * Marobinha; * Barbatimão. 4. Dor de garganta * Aipo; * Funcho; * Alfafa; * Centelha asiática; * Guaco. * 5. Dores de cabeça * Sete-sangrias; * Louro; * Pêssego; * Alfazema; * Ipê-Roxo; * Hortelã. Pode fazer chás ou sprays contendo o extrato da planta. A terapia deve ser feita por 21 dias consecutivos, 2 vezes ao dia, com intervalo mínimo de 4  horas. Após esses dias, mudar o composto e retornar à série.

Não pare de consumir seus remédios por conta desse tratamento.

Sinta-se Bem

Fitoterapia: Chás para alergia, ansiedade, sono, dor de garanta e cabeça

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Fitoenergética: Conheça as especiarias que trazem bem-estar e elevação da consciência

A síndrome da bunda morta A “amnésia do glúteo” se dá quando o músculo mediano para de “funcionar” corretamente. Ao compensar o desequilíbrio, aparecem as dores nas costas, no quadril e problemas nos joelhos e tornozelos. Para evitar: levante, se alongue, caminhe um pouco - nem que seja em volta da sua mesa. Fonte: Kristen Schuyten, fisioterapeuta; Andrew Bang, quiroprático

Suas dores nas costas podem ser consequência de uma bunda mal estimulada 🤪

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“Síndrome da Bunda Morta”: falta de treino gera amnésia do glúteo

A "Síndrome da Bunda Morta" é uma nova preocupação entre os médicos

O treino de glúteos da Pabllo Vittar para fazer em casa

Não levante coisas do chão com a coluna! (ERRADO) Quanto mais distante o objeto estiver do eixo do quadril, mais pesado ele fica, com risco de lesionar a coluna. (CORRETO) Aproxime o objeto do corpo e agache com a coluna reta, fazendo força para levantar apenas com as pernas. Fonte: Dr. Jake Price DC, quiropraxista

Agachamento, igual na academia, sabe? Então... 😉

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Muito cuidado ao levantar coisas pesadas do chão!

Método Fukutsuji: 1 Toalha pode resolver as dores nas costas, emagrecer e fazer crescer

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Em caso de chefe
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