Benefícios do Vinho e da Sangria #DrinksSaudáveis

Ta “pábaxo”?

 Não fica, é hora dos Bons Drink!

Vamos a segunda parte da lista de “Drinks Saudáveis” do site gizmodo.com. Na primeira postamos o drink light e o drink vitaminico.

VINHO

Nosso querido Vinho não poderia ficar de fora, tanto puro como usado em drinks. Já não é novidade que ele é bom para a saúde, claro, sem exageros. O vinho contém 4,9% de ferro, 5% de magnésio, 9,4% de potássio, além dos antioxidantes “flavanóides e nonflavanoides” , substâncias que ajudam a reduzir a formação de coágulos de sangue e a diminuir o colesterol mau (LDL) e neutralizar o colesterol bom (HDL).

Também ajuda contra a famosa “falta de amor”

Estudos mostram que o vinho tem várias propriedades saudáveis para o nosso organismo, como doenças do cérebro, digestivas, urinárias, câncer, visão, ossos e diabetes. Em uma dose de 148 ml (uma taça), ele tem de 110 a 130 calorias. Até que tá bom né? Pequena a dose né,  mas é a medida indicada para o bem do nosso corpo, e a Gloria Kalil sugere que não coloquemos muito na taça, porque não é Chic. Outra dica de etiqueta do Vinho:

 Porque nos dias de hoje…

Outras dicas e sugestões para melhor aproveitar seu Vinho AQUI 

SANGRIA

Existem várias receitas de Sangria, dê preferência às que contenham mais frutas e menos açúcar.

Ingredientes

• Vinho tinto – Falamos de suas propriedades alí em cima,

• Suco de limão – É rico em beta-caroteno e vitamina C.,

• Laranjas sem casca cortadas – Oi vitamina C, além de várias vitaminas, cálcio, ferro…,

• Suco de laranja – Vitamina C, você por aqui de novo?,

• Gin,

• Licor de laranja – Vitamina C já virou de casa e já ficou bêbada,

• Maçãs – Rica em “flavanóides”, vitamina C (ajuda a varrer os radicais livres e pró inflamatórios do corpo), beta-caroteno, ricos em antioxidantes, vitaminas do complexo B. E mais uma imensidade de substâncias essenciais para nosso organismo.

• Frambroesas – Está entre as dez frutas com maior nível de antioxidantes, tem também anti-inflamatórios, polifenóis que auxiliam na melhora da visão e memória, rica em fibra dietética, vitamina C e manganês que pode ajudar a prevenir o câncer.

• Morangos – Também é rico em vitamina C, potássio e fibra,

• etc… (outras frutas não calóricas).

O açúcar é opcional, na verdade com o doce das frutas, creio não ser necessário, aí menos calorias. Muito bom!!! Não que seja um drink light, mas todos os ingredientes tem alto valor nutricional.

Enfim, uma aula de ciências, tudo para o seu bem estar e para a sua saúde, não pelo álcool, jamais… É importante sabermos o valor nutriente de tudo que ingerimos, inclusive nas bebidas, afinal podemos usar isso de desculpa quando julgarem a gente.

Beijocas da Tia Sandra,

Muahhhhhhhh!!!