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Dario C L Barbosa

Dario C L Barbosa
Fundador e editor do Almanaque SOS. Paulistano, formado em Comunicação Social, trocou os anos em redes de rádio e televisão (SBT, Record, Band, etc.) pela internet em 2012. Vegano e meditante, busca evoluir junto com todos os seres enquanto caminha. ( Twitter - Instagram ).
receita sos Peito de Frango Vegetariano feito com Miolo de Pão Ingredientes: 2 a 4 Miolos de Pão Francês 5 colheres de sopa de Azeite 2 colheres de café de Curry ou Açafrão 1 colher de café de Páprica Picante 1 colher de sopa de Shoyu 1. Junte e amasse os miolos, molde no formato de um bife. Pode ficar quebradiço, aperte bem. 2. Misture todos os outros ingredientes em um prato fundo ou em um copo até ficar homogêneo. 3. Molhe os dois lados do “bife” com o caldo. 4. Coloque o “bife” em um frigideira e frite em fogo médio até que fique dourado.

Tá sem mistura? Fica a dica! 😉

Comes & Bebes

Robson: Miolo de pão vira versão vegana do “peito de frango”

Peixinho de Horta: A Planta frita que combina com cerveja gelada!

"Carne louca" de Casca de Banana: uma receita deliciosamente sustentável

receita sos Pão sem carboidrato Ingredientes: 3 Ovos 60 g (3 colheres de sopa) de Queijo Mascarpone, Cottage ou Cream Cheese 1/4 de colher de chá de Fermento Químico ou Bicarbonato de Sódio 1. Separe as claras das gemas em duas vasilhas. (desenho da garrafa pet) 2. Coloque o queijo junto com a gema e misture até ter uma massa homogênea. 3. Em uma batedeira misture a clara com o fermento químico, até ficar em neve. 4. Despeje a gema e misture delicadamente, até a massa ficar amarelo-clara. 5. Unte ou forre a assadeira com papel manteiga e despeje porções da massa com uma colher. 6. Leve a massa ao forno a 180°C por 20 minutos ou até que fiquem dourados.

Sem carboidrato, leia-se bem pouco 😉🍞

Comes & Bebes

Receita de Pão sem carboidrato fácil de fazer

Receita ridiculamente simples de Pão de Forma 'low carb' (com 2 ingredientes)

Sem glúten: Receita de Pão de Linhaça macio (mesmo no dia seguinte)

Como mimar o seu gatinho: Caixa com bola Você vai precisar de: 1 Caixa de Papelão Pequena 1 Pedaço de Barbante 1 Bolinha bem leve (pode ser de tecido) Fita Adesiva Estilete 1. Abra a caixa e dobre duas abas de lados opostos para baixo e prenda com fita adesiva. 2. Com o estilete faça um furo na ponta da parte central de uma das abas que estão soltas. 3. Passe a ponta do barbante pelo furo e dê um nó. Cole a outra ponta do barbante na bolinha. Certamente seu gato vai ficar entretido por um bom tempo. Fonte: 5-Minute Crafts

🙀📦😻

Vai, planeta!

Faça você mesmo: Caixa e uma bolinha, o melhor brinquedo para gatos

Como mimar o seu gatinho: ROLINHO SURPRESA Você vai precisar de: 1 Rolo de Papel Higiênico (somente a parte de papelão) Estilete Ração ou Petiscos Dobre as pontas do rolo para dentro Com o estilete corte pequenos quadrados, para que os petiscos possam sair sem tanta facilidade. Abra uma das pontas do rolo, encha com de petiscos e feche novamente. Prontinho! Seu gato vai adorar rolar atrás desse brinquedo .

Como fazer um brinquedo para o seu gato usando rolo de papel higiênico

Como mimar o seu gatinho: DIY VARETA MÁGICA Você vai precisar de: 1 Vareta 1 Saco Plástico de Salgadinho (com interior metalizado) Tesoura Fita Adesiva Corte a metade de cima do saco em tiras Dobre a parte que não foi cortada ao meio até ficar da largura de uma tira. Enrole a ponta dobrada na ponta da vareta e prenda com fita adesiva. Agora é só brincar com seu gato até estarem exaustos.

Faça um brinquedo para seu gato com um pacote de salgadinho velho

Receita de Snack para o seu cachorro Biscoito Scooby Ingredientes: 2 1/2 xícaras de Farinha de Trigo Integral 1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio 1 xícara de Manteiga de Amendoim Sem Açúcar 2 colheres de sopa de Mel 1 Ovo 1 xícara de Água 1. Em uma tigela coloque a farinha de trigo, o bicarbonato e misture. 2. Despeje e misture a manteiga de amendoim. Depois, o mel e o ovo. 3. Despeje a água em pequenas quantidades, misture até que a massa solte das mãos. 4. Abra a massa em uma superfície lisa; deve ficar com cerca de 1 cm de espessura. 5. Modele os biscoitos com um cortador em formato de ossinho, ou faça com a faca. 6. Coloque-os em uma assadeira coberta com papel manteiga, untado com manteiga. 7. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos. 8. Espere esfriar e sirva ao doguinho! Fonte: Quatro Patas

Evite se o animal for alérgico a amendoim e sirva até 2 unidades por vez.

Vai, planeta!

Biscoito Scooby: Como fazer snacks caseiros para o seu cachorro

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Os alimentos mais perigosos para os cachorros

Com 29 anos de diferença, caso ganhou repercussão nas redes sociais.

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Funciona especialmente com peixe; mas faça com cuidado! ⚠️

Comes & Bebes

Para fritar milanesa sem queimar o óleo, passe na água antes

Tutorial rápido: Como fazer Bife à Milanesa

Truque para deixar as frituras sequinhas 1. Deixe uma panelinha com água fervendo do lado da panela de fritura. 2. Ao retirar o alimento frito do óleo, mergulhe rapidamente na água fervente e retire. Sua fritura ficará bem crocante e sequinha!

Tuque simples para deixar as Frituras super sequinhas!

Vai dar um tempinho na pintura? Se você já começou a pintar as paredes e precisa fazer uma pausa, evite que o pincel resseque envolvendo-o em plástico filme.

Dica simples, mas que muita gente esquece.

Faz Tudo

Se for dar uma pausa na pintura da casa, embrulhe o rolo com plástico filme

Como evitar que o rolo ou pincéis de pintura sequem

Proteja a maçaneta da porta ao pintar

Como limpar a mangueirinha 1. Encha um saco plástico com vinagre e complete com um pouco de água. 2. Coloque a mangueira dentro, amarre o saco para fechar. 3. Deixe descansar por 10 a 15 minutos. 4. Depois é só tirar o saco e enxaguar. Também dá para limpar o chuveiro de metal com a mesma técnica.

Para quem não é fã de produto barra pesada 😉

Faz Tudo

Como limpar a mangueirinha da privada

Limpeza natural para o Rejunte encardido

Use Vinagre como Amaciante biodegradável

Como mimar o seu gatinho: DIY VARETA MÁGICA Você vai precisar de: 1 Vareta 1 Saco Plástico de Salgadinho (com interior metalizado) Tesoura Fita Adesiva Corte a metade de cima do saco em tiras Dobre a parte que não foi cortada ao meio até ficar da largura de uma tira. Enrole a ponta dobrada na ponta da vareta e prenda com fita adesiva. Agora é só brincar com seu gato até estarem exaustos.

Pode usar um lápis velho para ser ainda mais sustentável 🙀✨

Faz Tudo

Faça um brinquedo para seu gato com um pacote de salgadinho velho

Como mimar o seu gatinho: ROLINHO SURPRESA Você vai precisar de: 1 Rolo de Papel Higiênico (somente a parte de papelão) Estilete Ração ou Petiscos Dobre as pontas do rolo para dentro Com o estilete corte pequenos quadrados, para que os petiscos possam sair sem tanta facilidade. Abra uma das pontas do rolo, encha com de petiscos e feche novamente. Prontinho! Seu gato vai adorar rolar atrás desse brinquedo .

Como fazer um brinquedo para o seu gato usando rolo de papel higiênico

Faça você mesmo: A melhor casinha para gatos (é muito fácil!)

Como mimar o seu gatinho: ROLINHO SURPRESA Você vai precisar de: 1 Rolo de Papel Higiênico (somente a parte de papelão) Estilete Ração ou Petiscos Dobre as pontas do rolo para dentro Com o estilete corte pequenos quadrados, para que os petiscos possam sair sem tanta facilidade. Abra uma das pontas do rolo, encha com de petiscos e feche novamente. Prontinho! Seu gato vai adorar rolar atrás desse brinquedo .

Faça você mesmo sustentável e divertido! 😻

Vai, planeta!

Como fazer um brinquedo para o seu gato usando rolo de papel higiênico

Faça você mesmo: A melhor casinha para gatos (é muito fácil!)

Caixa de Papelão e Garrafa PET: Faça o melhor brinquedo para gatos (testado e aprovado!)

Receita Sos Pizza de liquidificador Você vai precisar de: 1 xícara de leite; 1 colher (sopa) de açúcar; ⅓ xícara de óleo; 1 ½ xícara de farinha de trigo; 1 xícara de amido de milho; 1 colher rasa de fermento em pó; 1 ovo; 1 xícara de queijo ralado 1 Coloque o leite, o ovo e o óleo no liquidificador e bata na velocidade mínima. Acrescente o trigo, o queijo ralado e então o amido aos poucos; 2 quando a massa estiver homogênea, pare o liquidificador e adicione o fermento. Bata de novo apenas para misturar; 3 Derrame a massa em uma forma redonda. Leve ao forno preaquecido em 150ºC por cerca de 15 a 20 minutos ( o suficiente para a massa dourar); 4 Retire do forno e cubra com molho de tomate e o recheio da sua escolha; 5 leve ao forno por mais 10 minutos;

Oi, você disse pizza?! 😍🍕🍕🍕

Comes & Bebes

Receita de Pizza de Liquidificador, porquê sim!

Receita SOS Massa de pizza com apenas 2 ingredientes Você vai precisar de: 100g de iogurte grego, 100g de farinha com fermento (ou até dar ponto), 1 colher (café) de sal* 1 Misture os ingredientes até formar uma bola. 2 Sove por 5 minutos. 3 Cubra com plástico filme e deixe descansar em local abafado (dentro do micro-ondas) por 1 hora. 4 Abra a massa sobre uma forma de pizza, pressionando sobre a assadeira. 5 Preaqueça o forno em 200ºC por 15 minutos. Faça furinhos na superfície da massa com um garfo e deixe assar por 5 minutos. 6 Retire a massa do forno (mantenha-o ligado), espalhe uma camada de molho e a cobertura de sua preferência. Volte ao forno, apenas o tempo de derreter o queijo e a massa ficar dourada por baixo. *não precisa, mas fica muito bom! Fonte: Panelaterapia

Como fazer Massa de Pizza com apenas 2 ingredientes

Receita SOS: Mini pizza de berinjela Você vai precisar de: 1 Berinjela, 80g de Queijo em tiras, 100g de tomate-cereja, Manjericão, Azeite de oliva, Sal a gosto, Pimenta-do-Reino a gosto 1- Corte a berinjela em fatias grossas; 2- Unte uma forma com um pouco de óleo ou azeite, e posicione as rodelinhas enfileiradas; 3-Salpique sal e tempere com pimenta-do-reino, ambos a gosto. 4-Cubra com uma camada de queijo; 5-Coloque uma rodela de tomate em cada “pizza”; 6-Adicione duas (ou mais) folhas de manjericão em cima de cada brotinho; 7-Finalize com um fio de azeite de oliva; 8- Pré aqueça o forno e deixe as pizzas por 20 minutos a 180°C ou até que o queijo derreta.

Receita fácil de Mini-pizza de Beringela

Aprenda a escrever bem em 3 parágrafos “Esta frase tem cinco palavras. Aqui há mais cinco palavras. Usar cinco palavras é legal. Mas várias juntas ficam monótonas. Escute o que está acontecendo. A leitura se torna tediosa. O som começa a zumbir. É como um disco riscado. O ouvido pede mais variedade. Agora ouça. Vario o comprimento de cada frase, e crio música. Música. A escrita canta. Tem um ritmo agradável, uma cadência, uma harmonia. Uso frases curtas. E uso frases com comprimento intermediário. E às vezes, quando estou certo de que o leitor está descansado, o envolvo com uma frase de comprimento considerável, uma frase que arde com energia e que sobe com todo o ímpeto de um crescendo, do rufar de tambores, do choque dos címbalos – sons que dizem: ouça isto, é importante. Portanto, escreva com uma combinação de frases curtas, médias e longas. Crie um som que agrade ao ouvido do leitor.Não escreva apenas palavras. Escreva música.” Fonte: "100 maneiras de melhorar a escrita", Gary Provost

Para salvar e consultar sempre! ✍️

Crossfit Mental

Aprenda a escrever bem como uma música

Especial ENEM: Dicas Práticas para se dar bem na Redação bombam na internet

Aumente o Número de Páginas do seu Trabalho Te pediram um trabalho de dez páginas e você não consegue escrever mais que nove? A solução é simples: encontre todos os pontos finais do trabalho (com a ferramenta de busca do seu editor) e aumente a fonte deles de 12 para 14. Vualá, você ganhou mais uma página. Fonte: Instructables

Truque para aumentar as páginas de um trabalho ou relatório

10 coisas que você não precisa para ser feliz Alimentar crenças limitantes; Ficar preso ao passado; Sofrer por antecipação pelo futuro; Manter pessoas ou coisas negativas por perto; Querer sempre impressionar os outros; Estar sempre certo; Resistir a mudanças; Abster-se das responsabilidades, culpando sempre os outros; Necessidade de aprovação da sociedade; Apenas reclamar e não resolver nada.

Basicamente um passo a passo para quem faz terapia (faça terapia também!) 😌

Sinta-se Bem

Passo a passo: 10 Coisas que você não precisa para ser feliz

Rotular sentimentos pode ajudar a encontrar a felicidade, segundo a ciência

Terapia da felicidade em 21 dias Você pode "religar" o seu cérebro para ser feliz simplesmente recordando 3 coisas pelas quais você é grato todos os dias, durante 21 dias. Você vai ficar chocado como a vida pode mudar quando percebemos o seu lado positivo.

Terapia da Felicidade em 21 dias: seja grato por 3 coisas toda manhã

“Truque da Corda”: Como fazer o carro descarregado pegar sem fazer chupeta Você vai precisar de: 1 Macaco Hidráulico 1 Corda ou uma Tira de material resistente 1. Suspenda o veículo com o macaco hidráulico. 2. Engate a terceira marcha e puxe o freio de mão. 3. Coloque a chave na posição inicial. 4. Enrole a corda com duas voltas em torno do pneu da frente. Deixe a ponta virada para a frente do carro. 5. Então puxe com força até desenrolar toda a corda. 6. Caso o motor ainda não ligue, tente mais algumas vezes. Fonte: Shake The Future

Parece absurdo, mas funciona em caso de urgência 🚗💨

Faz Tudo

Truque da Corda: como fazer o carro pegar sem fazer chupeta

"Truque da Corda": Como fazer o carro descarregado pegar sem fazer chupeta

Tutorial rápido: Como fazer 'chupeta' no carro

Como ganhar mais massa muscular dormindo O hormônio do crescimento (GH), responsável pela regeneração muscular, é liberado pelo organismo quando tiramos boas horas de sono. Você faz o treino, dá estímulo aos músculos, eles entram em catabolismo e é necessário repousar para crescerem. fonte: Gustavo Abade e Miguel Lima, educadores físicos.

💪😴 ZzzzzZzZz...

Sinta-se Bem

Ganhe mais músculos ao dormir

Como ganhar mais massa muscular A recomendação geral para o ganho é ingerir de 1,2 a 2 gramas por kg (do seu corpo) por dia. Exemplo, se você pesa 80kg deve consumir 160g de proteína por dia, em três a cinco refeições. Fonte: Dr. Erick Prado de Oliveira, nutricionista, Universidade Federal de Uberlândia (UFU).

Proteínas: quanto preciso consumir para ganhar massa muscular

Segredo revelado! Pesquisa descobre se o "Whey" realmente ajuda no desenvolvimento muscular

Como ganhar mais massa muscular A recomendação geral para o ganho é ingerir de 1,2 a 2 gramas por kg (do seu corpo) por dia. Exemplo, se você pesa 80kg deve consumir 160g de proteína por dia, em três a cinco refeições. Fonte: Dr. Erick Prado de Oliveira, nutricionista, Universidade Federal de Uberlândia (UFU).

Não precisa ser apenas carne, manda vê no arroz com feijão e verduras! 💪

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