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Diego

Diego Paladini
É mestre em Educação Física e MBA em Marketing. Puto da vida por ver tanta gente sedentária, resolveu pegar tudo o que sabe e espalhar por aí em forma de vídeos e posts, pra ajudar às pessoas a colocarem mais saúde nas suas rotinas. Já ouviu 462 desculpas diferentes para não fazer exercício e riu de todas. Dono do blog Saúde na Rotina

Pra quem precisa de empurrão, nada de chamar o amigo, listamos algumas coisas para se auto motivar!

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Como se motivar para ir à academia: Vista-se! Vista a roupa de exercícios rapidamente quando bater aquela preguicinha de se exercitar. Como num passe de mágica, vai parecer mais fácil ir pra academia. Afinal, você não se vestiu à toa, né?

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Série de exercícios poderosa, que a força esteja com você!

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Muito bom tanto pra quem quer emagrecer, quanto pra quem precisa ganhar massa muscular. E o melhor, não demora nem 2 minutos pra ficar pronto.

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