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Carolina Nobrega

Carolina Nobrega
Educadora física fomarda pela Universidade Catolica de Brasília, formada pela escola Stott Pilates e Physiopilates. Trabalha no mercado do Pilates há mais de 10 anos. Possui outras especializações como trainner Gyrotonic, Sling training e PowerFlex (Criadora do método - Pilates em Suspensão). Sócia do StudioFlex Pilates .

Quando você acorda sente aquela dorzinha na sola do pé? E ao longo do dia? Pode ser ‘facite plantar’, entenda mais nesse post

Sinta-se Bem

Dor na planta do pé? Alongue-se e livre-se dela!

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Técnica da Garrafa d'Água contra as dores no pé

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Dor na cervical? Alongar o pescoço pode resolver isso

Terceira parte da série, agora é a vez da Ponte.

Sinta-se Bem

Bumbum Durinho! A Missão III

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Bumbum durinho! A Missão I

Bumbum durinho! A Missão II

A "Síndrome da Bunda Morta" é uma nova preocupação entre os médicos

Sugestões de alongamentos que podem melhorar seu dia, para o trabalho e o estudo, e sua noite, para um ótimo sono!

Sinta-se Bem

Um pescoço reclamão? Eis a solução

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Melhore a sua dor cervical, reciclando!

10 Massagens para você fazer em si mesmo e se ver livre das dores

Técnica de 30 segundos melhora a postura ao trabalhar o dia todo sentado

Esse exercício foi a Valeska quem ensinou #sqn

Sinta-se Bem

Bumbum durinho! A Missão II

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Bumbum durinho! A Missão I

Bumbum Durinho! A Missão III

Solução para as dores na lombar

O exercício Back Kick fortalece os glúteos, posterior de coxa e desafia seu core.

Sinta-se Bem

Bumbum durinho! A Missão I

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Bumbum durinho! A Missão II

Bumbum Durinho! A Missão III

Solução para as dores na lombar

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